tips για υγιεινή διατροφή

Δευ, 27 Σεπ 2021

Πώς θα κάνω υγιεινή διατροφή οικονομικά; Οι καλύτερες τροφές για να προμηθευτείς

Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.

Σαβ, 27 Φεβ 2021

Τι τρώνε οι Γιαπωνέζες και είναι αδύνατες; 3 συμβουλές διατροφής τους

Συμβουλές για αδυνάτισμα από την μακρινή Ιαπωνία, τη χώρα με τις αδύνατες γυναίκες και τους μακροβιότερους κατοίκους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 10 Φεβ 2021

8 τρόποι για να τρως ελαφριά αλλά και νόστιμα το μεσημέρι

Με τις συμβουλές μας δε θα λατρέψεις απλώς το μεσημεριανό σου, αλλά κυρίως, τίποτα δε θα «απειλήσει» την ανάγκη σου για μία σωστή διατροφή ή την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 31 Ιαν 2021

Πώς θα τρώω πιο υγιεινά; 6 συμβουλές για ένα έξυπνο και θρεπτικό μενού εβδομάδας

Αν μένεις μόνη σου σε σπίτι για πρώτη φορά, αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 07 Δεκ 2020

Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά συνειδητά; Οι 4 τεχνικές του mindful eating

Οι παρακάτω τέσσερις συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 21 Ιουλ 2020

Τα καλύτερα tips για αδυνάτισμα από όλο τον κόσμο

Ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά tips για αδυνάτισμα στον πλανήτη Γη;

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Κυρ, 31 Μαϊ 2020

6 συμβουλές για υγιεινή διατροφή που δεν περιλαμβάνουν δίαιτα

Βασίζονται σε έρευνες και θα σε βοηθήσουν να υιοθετήσεις έναν τρόπο ζωής που θα σε κάνει να είσαι και να αισθάνεσαι πιο υγιής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 29 Μαϊ 2020

8 κόλπα για να μην σταματήσεις τη δίαιτα

Eίναι πολύ βασικό να διατηρηθεί το κίνητρο μέχρι το τέλος της δίαιτας. Σε αυτό μπορούν να βοηθήσουν κάποια μικρά κόλπα όπως:

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 16 Φεβ 2019

4 στρατηγικές δίαιτας για να πετύχεις τον στόχο σου αυτή τη φορά

4 στρατηγικές δίαιτας από τη διαιτολόγο! Ακολούθησέ τις για να πετύχεις το στόχο σου: μια διατροφή που θα σου εξασφαλίσει σίγουρη απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE