βιταμίνη c

πόδια
Ανάλαφρα πόδια χωρίς κιρσούς; Τα συστατικά που θα σε βοηθήσουν

Οι κιρσοί και η φλεβίτιδα δεν είναι πια πρόβλημα αν ξέρεις πώς να τα αντιμετωπίσεις.

βιταμίνες φρούτα λαχανικά υγιεινή διατροφή ισορροπημένη διατροφή
Έτσι θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου! Οι top βιταμίνες και όχι-μόνο!

Μάθε ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και ζήσε την κάθε μέρα στο 100%.

γυναίκα υγιεινή διατροφή καλές συνήθειες υγεία καλοκαίρι
Καλοκαιρινές ιώσεις; Οι κινήσεις για να μην κολλήσεις μέσα στο καλοκαίρι!

Μερικές φορές, οι καλοκαιρινές ιώσεις είναι χειρότερες από εκείνες του χειμώνα. Με τα παρακάτω tips θα τις αποφύγεις!

Οι 2 τροφές που γερνάνε την επιδερμίδα και η #1 κίνηση για νεανικό δέρμα

Το μυστικό για να μείνεις νέα για πάντα ξεκινά εκ των έσω. Κυριολεκτικά.

Ασκορβικό οξύ: Ποιες τροφές έχουν βιταμίνη C, πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και πώς θα απορροφήσεις περισσότερη

Η βιταμίνη C, ή ασκορβικό οξύ, είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη γνωστή για την ενίσχυση που προσφέρει στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.

ΟΔΗΓΟΣ: Αυτές είναι οι 12 απαραίτητες βιταμίνες και οι καλύτερες πηγές τους! Να σε ποιες τροφές θα τις βρεις

Βιταμίνες Α, Β6, Β12, C, D, E, θειαμίνη, λυκοπένιο, νιασίνη, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ: Πού θα τις βρεις στη φυσική τους μορφή;

4 εναλλακτικά μυστικά για λιγότερο άγχος (Ναι, μάλλον έχεις έλλειψη σιδήρου!)

Περισσότερος ύπνος το Σάββατο, τροφές με σίδηρο και μία καθαρή κουζίνα ίσως είναι ο τρόπος να είσαι πιο ήρεμη

Beauty alert: Είναι η βιταμίνη C ο ΜΟΝΟΣ τρόπος να αυξήσεις την παραγωγή κολλαγόνου;

Η βιταμίνη C ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και πολλές φορές τη συναντάμε και με την ονομασία ασκορβικό οξύ.

Να πώς θα μειώσεις τα πρόωρα σημάδια γήρανσης με τη διατροφή σου

Αν νιώθεις συχνά πολύ κουρασμένη, αν τα νύχια σου σπάνε ή κιτρινίζουν, αν το δέρμα σου είναι θαμπό, πιθανότατα εμφανίζεις έλλειψη ορισμένων σημαντικών βιταμινών στον οργανισμό σου.

Τραχιά γλώσσα, ούλα που ματώνουν, νύχια που σπάνε ή άτονα μαλλιά; Να ποια βιταμίνη σου λείπει για κάθε σύμπτωμα

Οι διατροφικές σου επιλογές καθρεπτίζονται στο πρόσωπο ή στο σώμα σου. Πώς θα αντιστρέψεις τη ζημιά από μέσα προς τα έξω;

Πώς θα κάνεις φυσικό botox με τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο και τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C για να το διατηρήσουν

Η διατροφολόγος εξηγεί πως μπορούμε να κάνουμε φυσικό botox με τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Τροφές για την παραγωγή κολλαγόνου και τροφές γεμάτες βιταμίνη C.

#shapegreece