ΒΡΑΔΙΝΟ ΦΑΓΗΤΟ

Τρι, 08 Οκτ 2024

5 ιδέες βραδινού γεύματος για την υπόλοιπη εβδομάδα από τη διατροφολόγο

Δε ξέρεις πάλι τι να φας και καταλήγεις στα ίδια και τα ίδια; Σου έχουμε τη λύση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 20 Σεπ 2024

Πέντε πρωτεϊνικά γεύματα για βραδινό με 5 υλικά

Επιλογές εύκολων γευμάτων που χορταίνουν χωρίς κόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Αυγ 2024

Γιατί να φας το βραδινό σου νωρίς το απόγευμα; 5 οφέλη

Μάθε τα οφέλη που έχεις έαν τρως το βραδινό σου το απόγευμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 28 Ιουλ 2024
Παρ, 22 Μαρ 2024

Ένα μικρό (αλλά σημαντικό) trick για να τρως λιγότερο το βράδυ

Το βραδινό φαγητό μπορεί να σε κάνει να καταναλώσεις εύκολα περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 26 Ιαν 2024

Μύθος ή αλήθεια: Παχαίνεις αν τρως το βράδυ;

Το αιώνιο ερώτημα για το βραδινό γεύμα έχει μόνο μία απάντηση που θα σε εκπλήξει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 15 Δεκ 2023

Τι κίνδυνο κρύβει η ώρα που τρως πρωινό και βραδινό;

Το να τρως τη "λάθος ώρα" μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για διάφορες ασθένειες, μεταξύ αυτών καρδιοπάθειες, καρκίνο και διαβήτη!

Πεμ, 06 Απρ 2023

Το καλύτερο βραδινό για απώλεια βάρους

Το κλειδί για τη βιώσιμη απώλεια βάρους δεν είναι να στερείσαι το φαγητό, αλλά να κάνεις έξυπνες επιλογές για το τι τρως.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Φεβ 2023

Νηστεύεις; Τρεις light συνταγές της διατροφολόγου για βραδινό έως 300 θερμίδες

Οι παρακάτω συνταγές θα σου δώσουν απάντηση στο κλασικό ερώτημα "τι να φάω το βράδυ;".

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 21 Μαρ 2022

Ελαφρύ δείπνο: Τι επιλέγει για τελευταίο γεύμα της μέρας η Χριστίνα Μπόμπα;

Μια νόστιμη και υγιεινή πρόταση, χαμηλή σε λιπαρά και περιττές θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 19 Μαρ 2022

7 συνήθειες στο βραδινό γεύμα που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, κάθε γεύμα μετράει, αλλά το βραδινό κερδίζει το βραβείο του γεύματος στο οποίο οι παχυντικές συνήθειες κάνουν πάρτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 08 Σεπ 2021
Κυρ, 17 Φεβ 2019

Δοκίμασε καπνιστό πόριτζ καλαμποκιού και σαλατικά για ένα τέλειο πρωινό

Οι ιδανικές επιλογές για πρωινό αλλάζουν εντελώς όταν προσθέτεις πιο έντονες γεύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 08 Ιουν 2017

Τι ώρα να τρώω βραδινό για να μην παχαίνω;

Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα για δείπνο (αν δεν θέλεις να πάρεις κιλά).

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ