Ο έντονος πονοκέφαλος μετά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κοινώς γνωστός ως hangover, είναι μια εμπειρία που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αντιμετωπίσει μετά από μια νύχτα ποτού. Τα τυπικά συμπτώματα, όπως ο πονοκέφαλος, η αφυδάτωση και η γενική αδιαθεσία , μπορεί να σε αφήσουν να μετανιώσεις για τις αποφάσεις σου από το προηγούμενο βράδυ. Ευτυχώς, το Πανεπιστήμιο του Harvard έχει ερευνήσει αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση αυτών των συμπτωμάτων, παρέχοντας μια σειρά από πρακτικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές.
Η σημασία της ενυδάτωσης
Η πιο βασική και ουσιαστική συμβουλή για την ανακούφιση από το hangover είναι η καλή ενυδάτωση. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, δηλαδή αυξάνει την παραγωγή ούρων, οδηγώντας σε σημαντική αφυδάτωση. Σύμφωνα με το Χάρβαρντ, η αναπλήρωση των υγρών είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση των συμπτωμάτων του hangover.
Διάβασε περισσότερα στο esquire.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr