iStock
Με τον χειμώνα να βρίσκεται στο αποκορύφωμά του και τις ιώσεις να κάνουν πάρτι, ο βήχας είναι η πιο συνηθισμένη και ενοχλητική παρενέργεια των κρυολογημάτων. Η ανακούφιση από αυτόν μπορεί να φαίνεται δύσκολη, ειδικά όταν τα φάρμακα δεν προσφέρουν πάντα την επιθυμητή ανακούφιση. Όμως, αντί να καταφύγεις σε σκευάσματα με χημικά, υπάρχει μια λύση που ίσως κρύβεται στο ντουλάπι της κουζίνας σου. Το μέλι, το αρχαίο φυσικό συστατικό που όλοι γνωρίζουμε, μπορεί να είναι η λύση για να ανακουφίσεις τον βήχα σου με έναν τρόπο που δεν περιμένεις: αποτελεσματικό, φυσικό και γλυκό!
Η παιδίατρος, Dr. Angela Mattke από το Mayo Clinic Children’s Center, εξηγεί ότι το μέλι είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει τόσο ενήλικες όσο και παιδιά στον βήχα. Αλλά το μέλι δεν είναι για όλους, αλλά απαγορεύεται για τα μωρά κάτω του ενός έτους, μιας και η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.
Μέλι: 10 οφέλη για την επιδερμίδα – και πώς να το χρησιμοποιήσεις
Πώς λειτουργεί το μέλι για τον βήχα;
Ποιος δεν έχει ακούσει την παλιά συμβουλή ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει στον βήχα; Η επιστήμη φαίνεται να συμφωνεί. Σύμφωνα με την Dr. Mattke, το μέλι λειτουργεί καταπραϋντικά στο λαιμό και καλύπτει τους υποδοχείς του βήχα, χαρίζοντας άμεση ανακούφιση. "Το μέλι έχει αποδειχτεί πιο αποτελεσματικό από πολλά φάρμακα για τον βήχα που πωλούνται χωρίς συνταγή", σημειώνει η ειδικός.
Κάνοντας τη δουλειά του με έναν απλό και φυσικό τρόπο, το μέλι αποτελεί μια ασφαλή επιλογή για όσους θέλουν μια ήπια, αλλά αποτελεσματική λύση. Αν λοιπόν βήχεις ή έχεις κάποιον γύρω σου που υποφέρει από βήχα λόγω κρυώματος, η λύση μπορεί να είναι πιο εύκολη και απλή από όσο νομίζεις. Πρόσθεσε μια κουταλιά μέλι σε ζεστό νερό ή τσάι και θα νιώσεις ανακούφιση. Εάν προτιμάς κάτι πιο άμεσο, μπορείς απλά να το καταναλώσεις με το κουτάλι.
Ποια είναι η σωστή δόση για τα παιδιά και τους ενήλικες;
Η Dr. Mattke προτείνει να ξεκινήσεις με μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε κάποιο ζεστό ρόφημα για τα παιδιά άνω του ενός έτους, ενώ όσο μεγαλώνουν και μπορούν να καταπιούν πιο εύκολα, μπορείς να τους δώσεις το μέλι κατευθείαν με το κουτάλι. Η συνιστώμενη δόση είναι κάθε δύο ώρες. Όσον αφορά τους ενήλικες, η ίδια ποσότητα ισχύει και για αυτούς – και μπορείς να το καταναλώσεις με τον ίδιο τρόπο για ανακούφιση.
Ποιο μέλι να επιλέξεις;
Ένα πολύ σημαντικό σημείο που αναφέρει η Dr. Mattke είναι ότι αν αποφασίσεις να χρησιμοποιήσεις μέλι για να καταπολεμήσεις τον βήχα, καλό είναι να επιλέξεις παστεριωμένο μέλι. Το παστεριωμένο μέλι είναι πιο ασφαλές, γιατί έχει υποστεί επεξεργασία που σου εξασφαλίζει την εξάλειψη βακτηρίων και σπορίων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα.
Το μέλι και τα μωρά
Μια από τις πιο σημαντικές προειδοποιήσεις που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι το μέλι δεν πρέπει να δίνεται σε μωρά κάτω του ενός έτους. Αυτό οφείλεται σε μια σπάνια, αλλά σοβαρή γαστρεντερική κατάσταση που ονομάζεται βρεφική αλλαντίαση, η οποία προκαλείται από τα σπόρια του βακτηρίου Clostridium botulinum. Αυτά τα σπόρια μπορεί να αναπτυχθούν στο έντερο του μωρού και να παράγουν μια τοξίνη που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του.
Ιώσεις: Με αυτό το νόστιμο ρόφημα θα αναρρώσεις πιο γρήγορα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
