Αφέψημα για τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση

Αν βρίσκεσαι στην περίοδο εκείνη λίγο πριν την εμμηνόπαυση ή αν βιώνεις τα σημάδια της ήδη, οι εξάψεις αποτελούν κατάσταση η οποία σε ταλαιπωρεί.

iStock

Υπολογίζεται πως 3 στις 4 γυναίκες ταλαιπωρούνται από εξάψεις, ειδικά στη φάση της εμμηνόπαυσης. Όπως φαίνεται οι εξάψεις αποτελούν δυσλειτουργία των θερμορυθμιστικών κέντρων, λόγω της διαταραχής των επιπέδων των οιστρογόνων. Οι εξάψεις χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση έντονης θερμότητας, ειδικά στο στήθος, η οποία όμως επεκτείνεται στο λαιμό ή και στο πρόσωπο και μπορεί να περιλαμβάνει ταχυπαλμία, ερυθρότητα του δέρματος αλλά και εφίδρωση.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τροφές με φυτοοιστρογόνα: Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές, πώς βοηθούν στην εμμηνόπαυση και τι να προσέχεις

Πέραν της αντιμετώπισης με οιστρογόνα, για την οποία θα συζητήσεις με το γιατρό σου ώστε να μάθεις εάν ταιριάζει σε σένα, μπορείς να ανακουφιστείς από τις εξάψεις που σε ταλαιπωρούν με κάποια φυσικά αφεψήματα. Τα βότανα μπορούν να συμβάλουν με πολλούς τρόπους στην βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Το χαμομήλι, το πράσινο και το μαύρο τσάι, η βαλεριάνα, το τζίντζερ, ο μάραθος διαθέτουν όλα τους ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν. Το παρακάτω αφέψημα μας το σύστησαν αναγνώστριες και οι ίδιες το βρίσκουν εύγεστο αλλά και ανακουφιστικό. Σε κάθε περίπτωση, δεν αποτελεί φάρμακο ούτε μπορεί να βελτιώσει σε όλες μας τα ενοχλητικά συμπτώματα, γιατί όμως να μην το δοκιμάσεις;