Werner Meidinger
Από τη Ζαφειρένια Παπαζαφειρίου, DPharm MSc στη Φυτοθεραπεία και Regulatory Affairs Manager στην εταιρεία Healthcode
Η εποχή των ιώσεων ξεκινά -όχι ότι τελειώνει και ποτέ- αφού στην Ελλάδα υπολογίζεται πως διαρκεί περίπου 7 μήνες τον χρόνο, από τον Οκτώβρη ως τον Απρίλη. Ας λύσουμε όμως πρώτα μία συχνή παρανόηση: Το κρύο από μόνο του δεν ευνοεί την ανάπτυξη των ιών αλλά δημιουργεί τις συνθήκες για αυτό: Μείωση της άμυνας του οργανισμού και συνωστισμός σε κλειστούς χώρους. Συνάχι, βήχας, πονόλαιμος, ρίγη, αδυναμία και ενίοτε πυρετός είναι τα συμπτώματα που κυριαρχούν! Είναι η εχινάκεια μια λύση για να τα προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε όλα αυτά με φυσικό τρόπο; Η απάντηση είναι ναι.
Γιατί είμαστε επιρρεπείς σε ιώσεις και τι μπορούμε να κάνουμε
Το ανοσοποιητικό μας είναι πολύ ισχυρό και ο ρόλος του είναι να κρατά μακριά μας μικρόβια και ιούς. Δεν είναι όμως πάντα στην καλύτερη φόρμα του, ενώ οι πολλές μεταλλάξεις των ιών και η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μας κάνουν πιο ευάλωτους. Μια εναλλακτική προφύλαξη και αντιμετώπιση των ιώσεων της εποχής μας έρχεται από τη φύση: Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μηχανισμό του ίδιου του οργανισμού ώστε να είναι σε θέση να αμυνθεί φυσικά από ιούς και βακτήρια. Εδώ η Echinacea purpurea έχει ένα μοναδικό και αναγκαίο θεραπευτικό ρόλο.
Εχινάκεια: Είναι στ' αλήθεια αποτελεσματική;
Εργαστηριακές και κλινικές μελέτες αποδεικνύουν ότι το βάμμα από ολόκληρο το φρέσκο φυτό της Echinacea purpurea:
Αποτελεί όντως μια λύση για την πρόληψη και την οξεία θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.
Έχει ένα ευρύ φάσμα αντιικής δράσης: Κατά του ιού της γρίπης, του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού (RSV) και κατά του απλού έρπητα (HSV). Επιπλέον, ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι κοροναϊοί και οι ιοί της παραγρίπης είναι ευαίσθητοι σε αυτό. (Διάβασε εδώ και εδώ τμήματα μελετών που υποστηρίζουν αυτή τη δράση.)
Υποστηρίζει και ρυθμίζει την ανοσοποιητική δραστηριότητα ειδικά σε περιόδους άγχους και στρες
Είναι ασφαλές στη χρήση, σύμφωνα με δημοσίευση στην επιστημονική επιθεώρηση Hindawi.
3 τρόποι λήψης της εχινάκειας
Μακροχρόνια πρόληψη όλο το χειμώνα. (Διάβασε εδώ και εδώ τι αναφέρουν σχετικές μελέτες.) Συνιστάται σε άτομα ευπαθή σε κρυολογήματα και γρίπη με ιστορικό περισσότερων από 3 λοιμώξεων ετησίως, σε παιδιά, σε ηλικιωμένους καθώς και σε άτομα που πάσχουν από ΧΑΠ, ασθενείς με άσθμα ή καπνιστές.
Βραχυπρόθεσμη πρόληψη, από λίγες εβδομάδες έως μήνες. (Διάβασε εδώ και εδώ τι αναφέρουν σχετικές μελέτες.) Κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένου στρες και ανεπαρκούς ύπνου, καθώς και κατά τις περιόδους έξαρσης των ιώσεων από ανθρώπους που συχνάζουν ή εργάζονται σε δημόσιους χώρους.
Θεραπεία στα πρώτα συμπτώματα. (Διάβασε εδώ τη σχετική δημοσίευση.) Είναι σημαντικό να χορηγηθεί η εχινάκεια όσο το δυνατόν συντομότερα, κατά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων όπως ερεθισμός στο λαιμό και υγρή μύτη. Με την παρεμπόδιση αναπαραγωγής του ιού σε αυτά τα στάδια μπορεί να περιορίσει τα περαιτέρω συμπτώματα καθώς και τη χρήση άλλων φαρμάκων όπως για τον βήχα ή αντιβιοτικά.
Αξίζει να σημειωθεί ότι κάποια σκευάσματα εχινάκειας είναι καταχωρημένα ήδη ως φάρμακα σε χώρες του εξωτερικού ενώ στην Ελλάδα βρίσκονται στη τελευταία φάση καταχώρησης τους ως φάρμακα από τον ΕΟΦ.
Διάβασε επίσης: 6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
