istock
Από την Ευαγγελία Ν. Γκιζοπούλου, Πνευμονολόγο-Φυματιολόγο (pneumonologos.com)
Το άσθμα, η δύσπνοια ή η δυσκολία στην αναπνοή, είναι μια κατάσταση που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το άσθμα. Αν ωστόσο τα συμπτώματα είναι έντονα ή αν είναι η πρώτη φορά που νιώθεις δυσκολία στην αναπνοή μίλησε χωρίς καθυστέρηση με παθολόγο.
#1
Απόφυγε να εκτίθεσαι σε εκλυτικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σου : (σκόνη, γύρεις, τρίχωμα ζώων, υγρασία, καπνός, φάρμακα κ.λπ.), λοιμώξεις (ιδιαίτερα ιογενείς).
#2
Αναγνώρισε εγκαίρως τα συμπτώματα (επεισόδια με δύσπνοια, βάρος στο στήθος, βήχα, σφύριγμα στην αναπνοή) και απευθύνσου στον πνευμονολόγο σου πριν επιδεινωθούν .
#3
Κόψε άμεσα το κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου στη φλεγμονή του άσθματος είναι σαν το λάδι στη φωτιά!
#4
Διατήρησε το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα .Η παχυσαρκία αποτελεί μία από τις αιτίες φτωχής ανταπόκρισης στη θεραπεία για το άσθμα.
#5
Γυμνάσου συστηματικά. Η άσκηση στο άσθμα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη. Να την αποφεύγεις μόνο σε κρίση.
#6
Το άγχος και το στρες είναι κακός σύμβουλος και για το άσθμα.
#7
Μην διακόπτεις την αγωγή χωρίς ιατρική έγκριση. Αν παρουσιάσεις κάποια παρενέργεια (βράχνιασμα, ταχυκαρδία), ενημέρωσε τον πνευμονολόγο σου.
#8
Έχε πάντα μαζί σου το ανακουφιστικό φάρμακο που σου σύστησε ο γιατρός σου. Μάθε πώς να το χρησιμοποιείς σωστά.
#9
Όταν ταξιδεύεις φρόντισε να έχεις μαζί σου φάρμακα, ιατρική γνωμάτευση και βιβλιάριο υγείας. Συμβουλεύσου το γιατρό σου αν υπάρχουν ιδιαίτερες περιβαλλοντικές συνθήκες στον προορισμό σου.
#10
Κάνε τακτικά προληπτικό έλεγχο με σπιρομέτρηση και ερωτηματολόγια ελέγχου άσθματος (Asthma Control Test, ACT).
Διάβασε επίσης: Αλλεργία ή κορονοϊός; Πώς θα καταλάβουμε τη διαφορά ανάμεσα στη λοίμωξη COVID-19 και το αλλεργικό άσθμα;
Διάβασε επίσης: Τεστ υγείας: Έχεις γρίπη, κρυολόγημα ή αλλεργία;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
