iStock
Αν το τελευταίο διάστημα έχεις διαπιστώσει ερεθισμό, ερυθρότητα και κνησμό σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σου και αναρωτιέσαι το γιατί, παρατήρησε αν αυτά τα σημεία καλύπτονται από την επιφάνεια του ρολογιού σου που μετράει τα βήματα και τους παλμούς της καρδιάς ή από οποιοδήποτε άλλο fitness tracker που ακουμπά κατευθείαν στην επιδερμίδα σου.
95% βρώμικο! Το fitness αξεσουάρ που φιλοξενεί περισσότερα μικρόβια από καπάκι τουαλέτας
Ο ιδρώτας, το σμήγμα, οι ρύποι και τα υπολείμματα της ενυδατικής κρέμας σώματος που χρησιμοποιείς παγιδεύονται κάτω από την επιφάνεια αυτών των συσκευών παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης και ευθύνονται για την εμφάνιση ερεθισμών, ακόμα και εκζέματος.
Πώς προκαλούνται
Αν φοράς το smartwatch σου πολύ σφιχτά στον καρπό όλη την ημέρα, είναι πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό στον καρπό σου. Επίσης, εκτός από τον ερεθισμό που προκαλείται όταν φοράς συνέχεια το ρολόι σου ακόμα και στον ύπνο, η συγκεκριμένη περιοχή του χεριού σου λεπταίνει, η επιδερμίδα διατηρεί έναν πιο ανοιχτό τόνο σε σχέση με τον υπόλοιπο βραχίονα, ενώ ακόμα και η τριχοφυΐα μειώνεται.
Η συνεχής τριβή και το γεγονός ότι η επιδερμίδα δεν αναπνέει σ’ εκείνο το σημείο έχει ως αποτέλεσμα ο επιδερμικός φραγμός της να αποδυναμώνεται και η επιδερμίδα να γίνεται πιο ευάλωτη στην εμφάνιση ερεθισμών, εκζέματος και σε κάποιες περιπτώσεις να οδηγήσει μέχρι και σε μόλυνση. Η επιδερμίδα έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το σώμα από τους εξωγενείς παράγοντες, τους εισβολείς, όπως τα βακτήρια, καθώς και τα ξένα υλικά.
Έτσι, όταν ένα αντικείμενο παραμένει συνέχεια στην επιφάνειά της και προκαλείται τριβή σε συνδυασμό με την πρόσθετη υγρασία και τις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, γίνεται πιο ευαίσθητη στο μέταλλο, το δέρμα και το πλαστικό και εμφανίζει εξανθήματα. Επιπλέον, κάποια ρολόγια και fitness trackers είναι κατασκευασμένα από νικέλιο, που μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα, ενώ πολλοί ιμάντες παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης περιέχουν ίχνη ακρυλικών, που επίσης μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Σημαντική πρόληψη
Η πιο απλή λύση είναι να μη φοράς όλη την ημέρα το ρολόι ή ένα fitness tracker στο μπράτσο ή σε κάποιο άλλο σημείο του σώματός σου, ώστε να αφήσεις την επιδερμίδα σου να αναπνεύσει. Παράλληλα, την ώρα της άσκησης μη σφίγγεις πολύ αυτές τις συσκευές, καθώς έχουν την ικανότητα να μετρούν τους παλμούς σου ακόμα και αν είναι πιο χαλαρές.
Όταν κάνεις ντους ή κολυμπάς, μην ξεχνάς να βγάλεις το smartwatch σου, για να αποτρέψεις την υπερβολική υγρασία που δημιουργείται κάτω από το καντράν, ενώ, αντίστοιχα, όταν έχεις ιδρώσει, σκούπισε καλά την περιοχή και χαλάρωσε κι άλλο το λουρί του ρολογιού. Πριν από την προπόνηση μπορείς να εφαρμόσεις λίγο ταλκ κάτω από το καντράν του ρολογιού σου, το οποίο απορροφά την υγρασία. Πρέπει να καθαρίζεις καλά μετά από κάθε χρήση το ρολόι και τα gadgets σου και, πριν τα ξαναφορέσεις, να βεβαιώνεσαι πως είναι απόλυτα στεγνά τόσο το ρολόι όσο και η επιδερμίδα σου. Όταν και οι δύο επιφάνειες που εφάπτονται είναι στεγνές και απαλλαγμένες από βακτήρια, μειώνεται ο κίνδυνος μόλυνσης.
Η αντιμετώπιση
Για την καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας σου επίλεξε ενυδατικά προϊόντα με λιπίδια και ceramides, τα οποία ενδυναμώνουν και διατηρούν ακέραιο τον προστατευτικό φραγμό. Επίσης, οι κρέμες σώματος με υαλουρονικό οξύ προσφέρουν συνεχή ενυδάτωση, ενώ οι κρέμες με προβιοτικά και πρεβιοτικά εξισορροπούν το μικροβίωμα της επιδερμίδας.
Αν η επιδερμίδα σου παρουσιάζει εύκολα ερεθισμούς, προτίμησε ενυδατικά προϊόντα με μίνιμαλ συνθέσεις, τα οποία περιέχουν λίγα και καλά συστατικά για την περιποίησή της, και απόφυγε εκείνα με συνθετικό άρωμα και χρώμα. Στην περίπτωση που εμφανιστούν ερεθισμοί αφαίρεσε το ρολόι σου ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή χρησιμοποιείς, καθάρισε καλά με σαπούνι και νερό την ερεθισμένη περιοχή και εφάρμοσε τοπικά κρέμα υδροκορτιζόνης, λοσιόν καλαμίνης ή μια αντιισταμινική κρέμα για 3 με 5 ημέρες.
Μην τρως αυτό εάν έχεις έκζεμα, σύμφωνα με μελέτη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
