pexels
"Γιατί κοιμάμαι λίγο;" Αν αναρωτιέσαι τι πάει λάθος με εσένα, δεν είσαι ο μόνος καταρχάς. Ολοένα και περισσότερο ακούμε ανθρώπους να λένε ότι τη "βγάζουν" μόλις με 4 ώρες ύπνου, ενώ υποτίθεται ότι 7-8 ώρες είναι απολύτως απαραίτητες για την πλειοψηφία από εμάς ώστε να είναι παραγωγική την επόμενη μέρα. Το απίστευτο είναι βέβαια, ότι οι πρώτοι ισχυρίζονται ότι είναι μια χαρά με το μισό χρονικό διάστημα ξεκούρασης ή τελοσπάντων πως είναι σε θέση να αντεπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους. Λες να υπάρχουν σούπερ ήρωες; Από ό,τι φαίνεται, μάλλον φταίει το δικό τους DNA.
Όπως διαβάσαμε στο popularmechanics, και σύμφωνα με την ευροεπιστήμονα Ying-Hui Fu που ειδικεύεται στις γενετικές μεταλλάξεις που σχετίζονται με τον ύπνο, υπάρχει και άλλη μια μετάλλαξη (η έκτη, για την ακρίβεια) σε κάποιους ανθρώπους, ικανή να συμβάλλει στο λεγόμενο NSS, ή αλλιώς Natural Short Sleep (φυσικός βραχύς ύπνος).
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα μας μπορεί να αποβάλλει όλες τις τοξίνες που παράγονται από τον εγκέφαλο μέσα στη μέρα. Για τους περισσότερους, αυτό συμβαίνει σε περίπου οκτώ ώρες ύπνου, ενώ για κάποιους άλλους μπορεί να αρκεί ένα εύρος τριών έως έξι ωρών την ημέρα.
Αυτή η νέα μετάλλαξη επηρεάζει το γονίδιο SIK3, το οποίο εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ενέργειας και του κιρκάδιου ρυθμού. Η μελέτη σχετικά με το θέμα δημοσιεύεται αυτή τη στιγμή στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
