ΥΠΝΟΣ

Παρ, 21 Ιαν 2022

Ξεχωριστά κρεβάτια: Δυναμώνει τη σχέση ο ύπνος μακριά από τον σύντροφο;

(+πώς να προσεγγίσουμε το θέμα του "κοιμόμαστε χώρια" με τον σύντροφό μας).

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 20 Ιαν 2022

5 λόγοι για τους οποίους ο ύπνος είναι σημαντικός για την απώλεια βάρους

Το πόσο κοιμόμαστε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με την άσκηση και το τι τρώμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Σαβ, 08 Ιαν 2022

Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά και πως θα πετύχεις τον καλύτερο ύπνο σήμερα κιόλας;

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 05 Ιαν 2022

Κεφάλαιο snooze: Γιατί δεν είναι καλό να πατάμε "αναβολή" στο ξυπνητήρι μας το πρωί

Οι αρνητικές επιπτώσεις σε σώμα και εγκέφαλο σύμφωνα με τους ειδικούς ύπνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 23 Δεκ 2021

7 μύθοι για τον ύπνο που όλοι νομίζαμε ότι ήταν αληθινοί

Υπάρχουν μερικοί μύθοι που σχετίζονται με τον ύπνο και συντηρούν τις συνήθειες πολλών ανθρώπων, αλλά δεν είναι απολύτως αληθινοί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 11 Νοε 2021

Πώς να ξυπνάμε νιώθοντας αναζωογονημένοι - ακόμα και όταν είναι σκοτεινά και κρύα έξω

Από την στιγμή της αλλαγής της θερινής ώρας και έπειτα, οι χειμωνιάτικες μέρες μπορεί να είναι δροσερές, σκοτεινές και εντελώς "θλιβερές".

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 10 Οκτ 2021

Μαξιλάρι ύπνου: Πώς θα διαλέξεις το σωστό μαξιλάρι για τον τέλειο ύπνο

Το κατάλληλο μαξιλάρι ύπνου μπορεί να κάνει παρελθόν την αϋπνία. Επίλεξέ το σωστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 07 Οκτ 2021

Τι τρως, πώς κοιμάσαι, πόσο αγχώνεσαι: Γιατί έχουν τόση σημασία αυτή την περίοδο

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού αποτελεί μία βασική άμυνα όχι μόνο έναντι της COVID-19 αλλά και γενικότερα των ιώσεων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα