ΥΠΝΟΣ

Πεμ, 29 Απρ 2021

Τέσσερα εναλλακτικά μυστικά για λιγότερο άγχος

Περισσότερος ύπνος το Σάββατο, τροφές με σίδηρο και μία καθαρή κουζίνα ίσως είναι ο τρόπος να είσαι πιο ήρεμη

Τρι, 23 Μαρ 2021

Υποφέρεις από burn out και αϋπνία; Μπορεί να κινδυνεύεις περισσότερο να κολλήσεις κορονοϊό

Αυξημένος ο κίνδυνος μόλυνσης από κορονοϊό και βαριάς Covid-19 για όσους έχουν αϋπνία, διαταραγμένο ύπνο και υπερκόπωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 24 Φεβ 2021

3 πράγματα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις

Έτσι θα τα βγάλεις πέρα με το άγχος της καθημερινότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 20 Ιαν 2021
Τρι, 19 Ιαν 2021

Ποιοτικός ύπνος στην Covid-19 εποχή: Tips για όλες τις μαμάδες

Μερικοί τρόποι για να σε βοηθήσω να κοιμηθείς ευκολότερα σε αυτή την αβέβαιηπερίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 15 Ιαν 2021

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τον ύπνο και την εποχική συναισθηματική διαταραχή

(SAD) ένας τύπος κατάθλιψης που είναι συχνός τους χειμερινούς μήνες, ειδικά στις γυναίκες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 14 Ιαν 2021

Πέντε συμβουλές ύπνου για νέους μπαμπάδες

Όταν είσαι ξεκούραστος είσαι σε θέση να υποστηρίξεις καλύτερα την σύντροφό και το μωρό σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 11 Ιαν 2021

Κεφάλαιο ύπνος: Οι πρώτες οχτώ εβδομάδες με το μωρό σου

Το να έχεις ένα νεογέννητο μωρό είναι υπέροχο και μαγικό, αλλά μπορεί επίσης να σε κάνει να νιώθεις ευάλωτη!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 03 Ιαν 2021

Ρόφημα πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα και χαλάρωση; Αυτά είναι τα 4 καλύτερα!

Ποια ροφήματα θα σε βοηθήσουν να αδυνατίζεις αλλά ταυτόχρονα και να κοιμάσαι καλύτερα;

Τρι, 17 Νοε 2020
Παρ, 16 Οκτ 2020

Κάνε αυτά πριν τον ύπνο! 12 τρόποι που ο ύπνος σε κάνει πιο όμορφη

Ιδού όλα τα οφέλη του ύπνου που ίσως δεν γνώριζες μέχρι τώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Περισσότερα