ΥΠΝΟΣ

Παρ, 24 Ιουν 2022

Τα ταξίδια διαταράσσουν τον ύπνο μας; Ίσως και όχι!

Μία νέα έρευνα απέδειξε την ευεργετική πλευρά ενός ταξιδιού στις συνήθειες του ύπνου μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 23 Ιουν 2022

Κοιμάσαι με ανοιχτό φως; Η συνήθεια αυτή δεν είναι καλή για την υγεία σου!

Παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτης ανήκουν στις πιθανές "συνέπειες" της κακής ποιότητας ύπνου που προκαλεί το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΓΡΑΦΕΙ: JENNIFER WALKER-JOURNEY
Πεμ, 23 Ιουν 2022

Τέσσερα εναλλακτικά μυστικά για λιγότερο άγχος

Περισσότερος ύπνος το Σάββατο, τροφές με σίδηρο και μία καθαρή κουζίνα ίσως είναι ο τρόπος να είσαι πιο ήρεμη

Κυρ, 19 Ιουν 2022

Συμπλήρωμα μαγνησίου: Πώς βελτιώνει τον ύπνο και τι ώρα να το παίρνουμε

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που παίζει ρόλο σε πολλές διαδικασίες στο σώμα μας, ανάμεσά τους και στην ποιότητα του ύπνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 31 Μαϊ 2022

Γιατί η Jennifer Lopez πάθαινε κρίσεις πανικού;

Η σούπερ σταρ αποκάλυψε την αιτία που ξαφνικά παρέλυε το σώμα της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 24 Μαϊ 2022

Δεν μπορείς να κοιμηθείς; 6 τροφές για να κοιμάσαι καλύτερα

Βάλε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου πρόγραμμα αλλά και στα σνακ πριν τον ύπνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 23 Μαϊ 2022

7 εκπληκτικά πράγματα που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου μας

Αιθέρια έλαια, συνθετικά κλινοσκεπάσματα και άλλοι "ένοχοι" που σαμποτάρουν τον ύπνο μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 20 Μαϊ 2022

Τι μπορεί να συμβεί στην υγεία σου αν κοιμάσαι με τα φώτα αναμμένα

Αύξηση βάρους, ορμονικές διαταραχές, κατάθλιψη. Τελικά ο κίνδυνος κρύβεται στο φως και όχι στο σκοτάδι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 09 Μαϊ 2022

7 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν μωρό σε χρόνο μηδέν

Διαλογισμός, ζεστές κάλτσες και όλα όσο μπορείς να κάνεις για ένα ποιοτικό ύπνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022

Το "μυστικό" για το ιδανικό μας βάρος

Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και την ενέργειά μας μέσα στη μέρα αλλά φαίνεται πως έχει σχέση και με τα κιλά μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα