ΥΠΝΟΣ

Παρ, 06 Αυγ 2021

Κεφάλαιο snooze: Γιατί δεν είναι καλό να πατάμε "αναβολή" στο ξυπνητήρι μας το πρωί

Οι αρνητικές επιπτώσεις σε σώμα και εγκέφαλο σύμφωνα με τους ειδικούς ύπνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 13 Μαϊ 2021

Ύπνος στην εμμηνόπαυση: Θα σε βοηθήσουν τα χάπια για την αϋπνία;

Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο τελικά, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 29 Απρ 2021

Τέσσερα εναλλακτικά μυστικά για λιγότερο άγχος

Περισσότερος ύπνος το Σάββατο, τροφές με σίδηρο και μία καθαρή κουζίνα ίσως είναι ο τρόπος να είσαι πιο ήρεμη

Τρι, 23 Μαρ 2021

Υποφέρεις από burn out και αϋπνία; Μπορεί να κινδυνεύεις περισσότερο να κολλήσεις κορονοϊό

Αυξημένος ο κίνδυνος μόλυνσης από κορονοϊό και βαριάς Covid-19 για όσους έχουν αϋπνία, διαταραγμένο ύπνο και υπερκόπωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 24 Φεβ 2021

3 πράγματα που πρέπει να κάνεις μόλις ξυπνήσεις

Έτσι θα τα βγάλεις πέρα με το άγχος της καθημερινότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 20 Ιαν 2021
Τρι, 19 Ιαν 2021

Ποιοτικός ύπνος στην Covid-19 εποχή: Tips για όλες τις μαμάδες

Μερικοί τρόποι για να σε βοηθήσω να κοιμηθείς ευκολότερα σε αυτή την αβέβαιηπερίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 15 Ιαν 2021

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τον ύπνο και την εποχική συναισθηματική διαταραχή

(SAD) ένας τύπος κατάθλιψης που είναι συχνός τους χειμερινούς μήνες, ειδικά στις γυναίκες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Περισσότερα