iStock
Έχεις παρατηρήσει επίμονες συσσωρεύσεις λίπους στα πόδια ή στα μπράτσα που δεν μειώνονται ούτε με δίαιτα ούτε με άσκηση; Πιθανόν να μην πρόκειται για τοπικό πάχος, αλλά για μια χρόνια πάθηση που ονομάζεται λιποίδημα. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ανώμαλη κατανομή λίπους και συχνά συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο και δυσκολία στην κίνηση.
Hip dips: 10 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα βαθουλώματα στους γλουτούς
Πώς διαφέρει το λιποίδημα από το τοπικό πάχος και την παχυσαρκία
Σε αντίθεση με το κλασικό τοπικό πάχος ή την παχυσαρκία, το λιποίδημα δεν είναι αποτέλεσμα απλής αύξησης βάρους. Εμφανίζεται κυρίως στις περιοχές των μηρών, γάμπας και μπράτσων και είναι ανθεκτικό στη δίαιτα και την άσκηση. Σύμφωνα με την έρευνα του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστημών και Τεχνολογίας (NTNU), το λιποίδημα επηρεάζει κυρίως γυναίκες και προκαλεί πόνο και φλεγμονή που δεν σχετίζεται άμεσα με το βάρος ή το μέγεθος του λίπους.
Η έρευνα που φέρνει νέο φως στο λιποίδημα
Η Julianne Lundanes, πρώην διδακτορική φοιτήτρια στο NTNU, υπογραμμίζει πως "η πάθηση αυτή προκαλεί πόνο, επηρεάζει την ποιότητα ζωής και συχνά συγχέεται με την παχυσαρκία". Η μελέτη της NTNU ανέδειξε τη σημασία της διατροφής στη διαχείριση του λιποιδήματος.
Σε κλινική δοκιμή 70 γυναικών με λιποίδημα, η ομάδα που ακολούθησε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (low-carb) παρουσίασε σημαντική μείωση πόνου και μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με την ομάδα που ακολούθησε δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Πόνος, φλεγμονή και ποιότητα ζωής
Η φλεγμονή που προκαλεί το λιποίδημα δεν αποτυπώθηκε με σαφή τρόπο στα αιματολογικά δείγματα, υποδεικνύοντας πως πρόκειται για μια πολύπλοκη φλεγμονώδη κατάσταση στο λιπώδη ιστό.
Η διατροφή low-carb βοήθησε επίσης στη μείωση της όρεξης, διευκολύνοντας τις γυναίκες να χάσουν βάρος. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το λιποίδημα δεν είναι απλά "τοπικό πάχος" αλλά μια χρόνια πάθηση που απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις το λιποίδημα;
Η αντιμετώπιση του λιποιδήματος βασίζεται σε συνδυασμό μεθόδων:
- Ελαστικά ενδύματα συμπίεσης: Μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο.
- Φυσικοθεραπεία και λεμφική αποσυμφόρηση: Βελτιώνουν τη ροή του λεμφικού υγρού και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα.
- Διατροφή: Η low-carb διατροφή δείχνει υποσχόμενη για τη διαχείριση του πόνου και του βάρους.
Η Sunniva Kwapeng, γυναίκα με λιποίδημα, μοιράζεται την εμπειρία της: "Τα ενδύματα συμπίεσης και οι μηχανισμοί λεμφικής αποσυμφόρησης είναι απαραίτητα για να ζήσω μια πιο φυσιολογική ζωή".
Γιατί δεν πρέπει να αγνοήσεις το "τοπικό πάχος" που πονάει
Αν το τοπικό λίπος σου πονάει, προκαλεί δυσκολίες στην κίνηση και δεν υποχωρεί με δίαιτα ή άσκηση, ήρθε η ώρα να εξετάσεις αν πρόκειται για λιποίδημα. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σου και να μειώσουν τον πόνο. Ζήτα βοήθεια από ειδικούς για να ξεκαθαρίσεις τι συμβαίνει και να βρεις λύσεις που θα σε στηρίξουν στην καθημερινότητά σου.
Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
