ΤΟΠΙΚΟ ΠΑΧΟΣ

Τρι, 01 Σεπ 2026

Banana roll: Οι καλύτερες ασκήσεις για το τοπικό πάχος κάτω από τους γλουτούς

Τι είναι το γνωστό "banana roll" και πώς μπορείς να το καταπολεμήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 12 Ιουν 2026

Hip dips: Γιατί εμφανίζονται και τι λέει η επιστήμη για το αν φεύγουν με γυμναστική

Τι είναι η φυσική "εσοχή" στο πλάι των γοφών και από τι καθορίζεται στο σώμα σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 22 Μαϊ 2026

Ψωμάκια στη μέση: Ο απόλυτος οδηγός για να εξαφανίσεις το "σωσίβιο" με 5 απλές ασκήσεις στο σπίτι

Αυτό είναι το ολοκληρωμένο restart που χρειάζεται το σώμα σου για να απαλλαγείς από το τοπικό λίπος γύρω από τη μέση, εύκολα και σωστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 14 Μαϊ 2026

Λίπος στα μπράτσα: Πώς να πεις αντίο στο τοπικό πάχος στα χέρια

Χαλάρωση που σε κάνει να αποφεύγεις τα αμάνικα tops; Το λίπος στα χέρια είναι ο κρυφός πονοκέφαλος πολλών γυναικών - πώς θα αποκτήσεις τα μπράτσα που ονειρεύεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 03 Μαϊ 2026

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου απαντά στο γνωστό ερώτημα του τοπικού λίπους και δίνει λύση.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Σαβ, 28 Μαρ 2026

4 δραστικά προϊόντα που καταπολεμούν το πάχος στην κοιλιά

Αν σε απασχολεί το λίπος στην κοιλιά, αυτά τα δραστικά προϊόντα σύσφιξης και αδυνατίσματος μπορούν να ενισχύσουν την προσπάθειά σου και να βελτιώσουν τη σιλουέτα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ

Δευ, 11 Αυγ 2025

Τοπικό πάχος ή κάτι άλλο; Η χρόνια πάθηση που μοιάζει αλλά κρύβει κάτι πολύ πιο σοβαρό

Όσα πρέπει να ξέρεις για την πάθηση που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και δεν φεύγει με δίαιτα ή γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 23 Μαϊ 2025

Hip dips: 10 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα βαθουλώματα στους γλουτούς

Oι ασκήσεις που θα δυναμώσουν τους γλουτούς σου και θα λειάνουν τις ανισορροπίες στην περιοχή αυτή, με αποτέλεσμα πιο ομοιόμορφες καμπύλες.

Τρι, 04 Απρ 2023

Πώς θα απαλλαγείς αποτελεσματικά από την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος

Η Liposvelte cream για αδυνάτισμα της Mastic Spa θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σου - και θα τη βρεις δώρο στο Shape Απριλίου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ

Δευ, 26 Δεκ 2022

Πώς φεύγουν τα ψωμάκια; Δοκίμασε αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα σε διάδρομο και ποδήλατο

Αυτό το πρόγραμμα για ποδήλατο και διάδρομο θα τονώσει τους μηρούς σου και θα μειώσει το τοπικό πάχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 22 Ιαν 2022

Διατροφή για τα ψωμάκια: Πώς θα μειωθεί το λίπος στους γοφούς με τις συμβουλές της δρ Μαρίας Ψωμά

Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Δες ποια είναι η διατροφή για τα ψωμάκια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ

Παρ, 27 Αυγ 2021

Πώς θα φύγει το τοπικό πάχος γρήγορα; Οι SOS λύσεις των 2 εβδομάδων για τη χαλάρωση

Η beauty editor Σοφία Μάργαρη αποκαλύπτει τα top tips της για τέλειο σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ

Δευ, 24 Μαϊ 2021

Δίαιτα για μείωση λίπους στην κοιλιά: Το πλάνο διατροφής της πρώτης εβδομάδας

Ακολούθησε τη δίαιτα που προτείνει η διαιτολόγος και μείωσε το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ

Τρι, 15 Αυγ 2023

Οι κορυφαίοι κανόνες διατροφής για το λίπος στους γοφούς

Διατροφή και κανόνες για να μειώσουμε τα «ψωμάκια».

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 08 Οκτ 2019

Μηχανήματα για αδυνάτισμα: Είναι ασφαλή; Θα σε βοηθήσουν; Ποιο είναι το κόστος;

Πώς λειτουργεί η τεχνολογία που χρησιμοποιείται στα μηχανήματα για αδυνάτισμα και τι υπόσχονται οι κατασκευαστές τους. Θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 30 Σεπ 2019

Κρυολιπόλυση: Τι είναι, τι υπόσχεται, πότε θα δεις αποτέλεσμα;

Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 05 Σεπ 2019

Ηifu Body: Οριστικό τέλος στο τοπικό πάχος και τη χαλάρωση

Tο HIFU BODY είναι η μοναδική θεραπεία που αντιμετωπίζει ταυτόχρονα το τοπικό πάχος, τη χαλάρωση και την κυτταρίτιδα και προσφέρει τη δυνατότητα σμίλευσης του σώματος χωρίς νυστέρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ