6 λόγοι να πιεις καφέ – στην υγειά σου!

Ποιες είναι οι ευεργετικές επιπτώσεις που έχει στην υγεία η καθημερινή κατανάλωση καφέ.

24.11.2014

εχεις διαβασει

Δεν είναι μόνο ότι σε βοηθάει να ξυπνάς το πρωί ή σε τονώνει όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια άμεση δόση ενέργειας. Όπως δείχνουν οι έρευνες, ο καφές –όταν καταναλώνεται με μέτρο- συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας και μάλιστα σε πολλά επίπεδα, όπως:

Στο καρδιαγγειακό σύστημα

Πίνοντας 200 έως 300 mg καφεΐνης την ημέρα (ποσότητα που περιλαμβάνεται σε 2-3 φλιτζάνια καφέ) βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.  Ένα φλιτζάνι την  ημέρα εξασφαλίζει στις γυναίκες 25% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό!

Στην υγεία του δέρματος

Έρευνα που έγινε το 2012 έδειξε ότι οι γυναίκες που πίνουν 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, την πιο συχνή μορφή καρκίνου του δέρματος.

Στο συκώτι

Πίνοντας τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα προστατεύουμε το ήπαρ από διάφορες ασθένειες, όπως η κίρρωση.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

γυναίκα βροχή χειμώνας ευτυχισμένη υγιής υγεία
Διατροφή για ανοσοποιητικό και όχι μόνο! Αυτοί οι 6 συνδυασμοί κάνουν καλό στην υγεία σου

Ποιοι είναι οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφών για υγιές ανοσοποιητικό; Ανακάλυψε εδώ τους 6 πιο αποτελεσματικούς!

γυναίκα χαμόγελο υγεία ευτυχία χειμώνας
Ερωτήσεις στο γυναικολόγο: Πόνος κατά την ερωτική επαφή, γυναικεία ακράτεια και άλλες απορίες

Αυτές είναι κάποιες ερωτήσεις στο γυναικολόγο που ίσως ντρέπεσαι ή ξεχνάς να κάνεις όταν τον επισκέπτεσαι – και οι απαντήσεις τους.

αναισθησία υγεία χειρουργείο αναπνευστικό
Αναισθησία: τοπική αναισθησία, επισκληρίδιος αναισθησία, ολική αναισθησία – όσα πρέπει να γνωρίζεις

Ποια αναισθησία είναι κατάλληλη για κάθε είδος επέμβασης; Υπάρχει κίνδυνος; Ποια είναι η προετοιμασία και πώς θα νιώθεις μετά την επέμβαση;

γιόγκα yoga διαλογισμός
Η ήπια άσκηση είναι το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό

Θέλεις δυνατό ανοσοποιητικό; Διάβασε τους εναλλακτικούς τρόπους για να μην πέσεις στο κρεβάτι αυτόν τον χειμώνα!

ταξίδι αυτοκίνητο καλοκαίρι άνοιξη διακοπές
15 πράγματα που πρέπει να έχεις στο αυτοκίνητο (τα ήξερες; Εγώ τα έμαθα ερευνώντας)

Τι πρέπει να έχεις στο αυτοκίνητο; Εκτός από το δίπλωμα και την ασφάλεια υπάρχουν κι άλλα must have για να είναι το αυτοκίνητό σου οργανωμένο και να είσαι σε ετοιμότητα. 

υγεία ίωση συνάχι γρίπη πρόληψη ανοσοποιητικό
Χειμωνιάτικες ιώσεις: Πώς κολλάνε και 8 κινήσεις για να τις κρατήσεις μακριά σου

Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου και πρόλαβε τις χειμωνιάτικες ιώσεις με αυτά τα απλά tips. Bonus: Θα έχεις αυξημένη ενεργητικότητα και διάθεση παρά το κρύο!

#shapegreece