6 λόγοι να πιεις καφέ – στην υγειά σου!

Ποιες είναι οι ευεργετικές επιπτώσεις που έχει στην υγεία η καθημερινή κατανάλωση καφέ.

24.11.2014

εχεις διαβασει

Δεν είναι μόνο ότι σε βοηθάει να ξυπνάς το πρωί ή σε τονώνει όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια άμεση δόση ενέργειας. Όπως δείχνουν οι έρευνες, ο καφές –όταν καταναλώνεται με μέτρο- συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας και μάλιστα σε πολλά επίπεδα, όπως:

Στο καρδιαγγειακό σύστημα

Πίνοντας 200 έως 300 mg καφεΐνης την ημέρα (ποσότητα που περιλαμβάνεται σε 2-3 φλιτζάνια καφέ) βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.  Ένα φλιτζάνι την  ημέρα εξασφαλίζει στις γυναίκες 25% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό!

Στην υγεία του δέρματος

Έρευνα που έγινε το 2012 έδειξε ότι οι γυναίκες που πίνουν 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, την πιο συχνή μορφή καρκίνου του δέρματος.

Στο συκώτι

Πίνοντας τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα προστατεύουμε το ήπαρ από διάφορες ασθένειες, όπως η κίρρωση.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

#shapegreece