Damir Khabirov
Αν δεν φυτέψεις τώρα μικρά φυτά σε χαριτωμένες γλάστρες πότε θα το κάνεις; Ο καιρός είναι ευχάριστος και σε προσκαλεί σε δραστηριότητες στον κήπο ή στη βεράντα, ενώ τα αρωματικά φυτά και τα καλοκαιρινά λουλούδια θα ντύνουν με την υπέροχη ευωδιά τους τις βραδιές σου έξω από τους τέσσερις τοίχους του σπιτού. Πάρε απόφαση να ξεκινήσεις την κηπουρική και εκτός από τη διάθεση θα βελτιωθεί και η υγεία σου.
Κηπουρική = καλύτερη υγεία
Τουλάχιστον έτσι υποστηρίζει έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, η οποία αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που ζουν σε πιο πράσινα περιβάλλοντα παρουσιάζουν ποσοστά θνησιμότητας κατά 12 τοις εκατό μικρότερα από τις γυναίκες που ζουν σε σπίτια με λιγότερα φυτά. Η έρευνα που είχε διάρκεια οκτώ χρόνια και εξέτασε περισσότερες από 100.000 γυναίκες, παρουσίασε μάλιστα ότι αυτές που ζούσαν περιτριγυρισμένες από πράσινο είχαν και βελτιωμένη ψυχική υγεία. Μικρότερα ποσοστά κατάθλιψης και η ευκαιρία να ανεβάσεις όλο το πράσινο σαλόνι σου στο Instagram; Σε ευχαριστούμε Χάρβαρντ.
Διαβάστε Επίσης
Και το Shape tip της ημέρας
Αν δεν είσαι τόσο έτοιμη να ξεκινήσεις την κηπουρική, φτιάξε έναν μικρό κήπο μυρωδικών στην κουζίνα σου. Ο μαϊντανός, ο δυόσμος, το θυμάρι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια είναι φυτά που δεν θα σε προδώσουν αφού συνήθως "πιάνουν" και θεριεύουν χωρίς πολλή περιποίηση. Επιπλέον, θα έχεις πάντα φρέσκα μυρωδικά στην κουζίνα για τις σαλάτες και το φαγητό σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
