Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Άνιστον: η συνταγή για το αδυνατιστικό της ρόφημα

Στα 43 της χρόνια, η Τζένιφερ Άνιστον διαθέτει σώμα που εύκολα βάζει κάτω πολλές εικοσάχρονες. Πώς τα καταφέρνει η ελληνικής καταγωγής ηθοποιός; Μα με ένα θαυματουργό smoothie που εύκολα μπορείς να φτιάξεις κι εσύ.

22.06.2012

εχεις διαβασει

Σύμφωνα με το περιοδικό "Grazia", η Άνιστον καταναλώνει το αδυνατιστικό ρόφημα μια φορά την εβδομάδα, κυρίως το Σάββατο. Η τιμή του smoothie δεν ξεπερνά τις 7 βρετανικές λίρες και αποτελείται από φρέσκα οργανικά φρούτα και λαχανικά:  παντζάρια, αγγούρι, σέλινο, καρότο, λάχανο, σπανάκι και σκόρδο.

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Jeannette Jackson, τα λαχανικά αυτά, αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών, διώχνουν το φούσκωμα, και μπορούν να σου ανεβάσουν ακόμα και την διάθεση!

Τα συστατικά:

Παντζάρια: διώχνουν τις τοξίνες

Σέλινο και καρότα: ρυθμίζουν τα επίπεδα καλίου και νατρίου

Το λάχανο και ο μαϊντανός βοηθούν στην καλή λειτορυγεία του εγκεφάλου.

Φυσικά, η Τζένιφερ Άνιστον καταναλώνει το εν λόγω ρόφημα στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής

H συνταγή σύμφωνα με την Mail Online:

Όλα τα λαχανικά είναι προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας

• 3 μεγάλα παντζάρια

• 2 χούφτες σπανάκι

• 6 αγγουράκια

• 1 χούφτα λάχανο

• φρέσκο σκόρδο και τζίντζερ

• 2 καρότα

• λίγο σέλινο

Περνάς όλα τα λαχανικά στο μπλέντερ, προσθέτεις εφόσον θες, λίγο πιπέρι cayenne ή λίγο μαϊντανό, βάζεις το μείγμα στην κατάψυξη και πινεις όσο θέλεις μια φορά την εβδομάδα. Προσοχή, χρησιμοποίησε γυάλινο και όχι πλαστικό δοχείο αποθήκευσης.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Οι καλύτερες τροφές για μετά τη γυμναστική (τώρα ξέρεις τι πρέπει να φας)

Αν θέλεις να βοηθήσεις το μυικό σου σύστημα να δυναμώσει πρέπει να του δώσεις ενέργεια με τη σωστή μορφή. Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για μετά τη γυμναστική!

Οι θερμίδες των πιο διάσημων ντρέσινγκ σαλάτας! Τις ήξερες;

Τα ντρέσινγκ σαλάτας κάνουν την πρασινάδα σου πιο ελκυστική. Αυτό είναι σίγουρο. Το πόσο διατηρούν την πρασινάδα σου υγιεινή, αυτό είναι κάτι που παίζεται.

Πώς θα χάνεις βάρος στις διακοπές (χωρίς να πεινάσεις)!

Λάβε τα μέτρα σου και χάσε βάρος στις διακοπές εύκολα και με τις συμβουλές από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου.

10 τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Εμπλούτισε τη διατροφή σου με αυτές τις τροφές

7 υγιεινές διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις τώρα και για πάντα (έτσι θα είσαι υγιής και με ωραίο σώμα χωρίς κόπο)

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.

5 υγιεινά μυρωδικά για πιο θρεπτικά πιάτα (με τι ταιριάζει το καθένα;)

Χάρη σ’ αυτά τα σούπερ υγιεινά μπαχαρικά και μυρωδικά, κάθε φαγητό αναβαθμίζεται γευστικά και προσφέρει στον οργανισμό ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

#shapegreece