Άνιστον: η συνταγή για το αδυνατιστικό της ρόφημα

Στα 43 της χρόνια, η Τζένιφερ Άνιστον διαθέτει σώμα που εύκολα βάζει κάτω πολλές εικοσάχρονες. Πώς τα καταφέρνει η ελληνικής καταγωγής ηθοποιός; Μα με ένα θαυματουργό smoothie που εύκολα μπορείς να φτιάξεις κι εσύ.

22.06.2012

εχεις διαβασει

Σύμφωνα με το περιοδικό "Grazia", η Άνιστον καταναλώνει το αδυνατιστικό ρόφημα μια φορά την εβδομάδα, κυρίως το Σάββατο. Η τιμή του smoothie δεν ξεπερνά τις 7 βρετανικές λίρες και αποτελείται από φρέσκα οργανικά φρούτα και λαχανικά:  παντζάρια, αγγούρι, σέλινο, καρότο, λάχανο, σπανάκι και σκόρδο.

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Jeannette Jackson, τα λαχανικά αυτά, αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών, διώχνουν το φούσκωμα, και μπορούν να σου ανεβάσουν ακόμα και την διάθεση!

Τα συστατικά:

Παντζάρια: διώχνουν τις τοξίνες

Σέλινο και καρότα: ρυθμίζουν τα επίπεδα καλίου και νατρίου

Το λάχανο και ο μαϊντανός βοηθούν στην καλή λειτορυγεία του εγκεφάλου.

Φυσικά, η Τζένιφερ Άνιστον καταναλώνει το εν λόγω ρόφημα στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής

H συνταγή σύμφωνα με την Mail Online:

Όλα τα λαχανικά είναι προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας

• 3 μεγάλα παντζάρια

• 2 χούφτες σπανάκι

• 6 αγγουράκια

• 1 χούφτα λάχανο

• φρέσκο σκόρδο και τζίντζερ

• 2 καρότα

• λίγο σέλινο

Περνάς όλα τα λαχανικά στο μπλέντερ, προσθέτεις εφόσον θες, λίγο πιπέρι cayenne ή λίγο μαϊντανό, βάζεις το μείγμα στην κατάψυξη και πινεις όσο θέλεις μια φορά την εβδομάδα. Προσοχή, χρησιμοποίησε γυάλινο και όχι πλαστικό δοχείο αποθήκευσης.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

τροφές με λιπαρά
Να τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;

Να τι λέει η έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science.

Είσαι στα 40 και θέλεις τέλεια κοιλιά; Μάθε τη διατροφή και άσκηση που πρέπει να ακολουθήσεις!

Αν είσαι στα 40, τα επίπεδα των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, αρχίζουν να μειώνονται σ’ αυτή την ηλικία.

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε παχαίνουν!

Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.

10 μαθήματα ζωής που σου δίνει η άσκηση σύμφωνα με την αθλητική ψυχολόγο

Σίγουρα, τα αποτελέσματα της δεν τα διαπιστώνεις μόνο στην ομορφιά και την υγεία σου. Η ενασχόληση με την άσκηση μπορεί να σου διδάξει μαθήματα που εφαρμόζονται και στη ζωή σου.

ασκήσεις για όλο το σώμα στο σπίτι
Ασκήσεις για όλο το σώμα στο σπίτι! (χτίσε σώμα χωρίς γυμναστήριο!)

Δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σαλόνι σου με εύκολες ασκήσεις, μυστικά και τρικ για άσκηση στο σπίτι. 

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά σνακ σε 8 διαφορετικές χώρες!

Τι σημαίνει υγιεινό σνακ σε διάφορες περιοχές στον κόσμο; Βρήκαμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε 8 μεγάλες χώρες παγκοσμίως.

#shapegreece