Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Άνιστον: η συνταγή για το αδυνατιστικό της ρόφημα

Στα 43 της χρόνια, η Τζένιφερ Άνιστον διαθέτει σώμα που εύκολα βάζει κάτω πολλές εικοσάχρονες. Πώς τα καταφέρνει η ελληνικής καταγωγής ηθοποιός; Μα με ένα θαυματουργό smoothie που εύκολα μπορείς να φτιάξεις κι εσύ.

22.06.2012

εχεις διαβασει

Σύμφωνα με το περιοδικό "Grazia", η Άνιστον καταναλώνει το αδυνατιστικό ρόφημα μια φορά την εβδομάδα, κυρίως το Σάββατο. Η τιμή του smoothie δεν ξεπερνά τις 7 βρετανικές λίρες και αποτελείται από φρέσκα οργανικά φρούτα και λαχανικά:  παντζάρια, αγγούρι, σέλινο, καρότο, λάχανο, σπανάκι και σκόρδο.

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Jeannette Jackson, τα λαχανικά αυτά, αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών, διώχνουν το φούσκωμα, και μπορούν να σου ανεβάσουν ακόμα και την διάθεση!

Τα συστατικά:

Παντζάρια: διώχνουν τις τοξίνες

Σέλινο και καρότα: ρυθμίζουν τα επίπεδα καλίου και νατρίου

Το λάχανο και ο μαϊντανός βοηθούν στην καλή λειτορυγεία του εγκεφάλου.

Φυσικά, η Τζένιφερ Άνιστον καταναλώνει το εν λόγω ρόφημα στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής

H συνταγή σύμφωνα με την Mail Online:

Όλα τα λαχανικά είναι προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας

• 3 μεγάλα παντζάρια

• 2 χούφτες σπανάκι

• 6 αγγουράκια

• 1 χούφτα λάχανο

• φρέσκο σκόρδο και τζίντζερ

• 2 καρότα

• λίγο σέλινο

Περνάς όλα τα λαχανικά στο μπλέντερ, προσθέτεις εφόσον θες, λίγο πιπέρι cayenne ή λίγο μαϊντανό, βάζεις το μείγμα στην κατάψυξη και πινεις όσο θέλεις μια φορά την εβδομάδα. Προσοχή, χρησιμοποίησε γυάλινο και όχι πλαστικό δοχείο αποθήκευσης.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#Shapetaperaki: Φτιάξε «έτοιμη» κοτόσουπα με κριθαράκι σε βάζο προσθέτοντας μόνο ζεστό νερό στο γραφείο!

Πάρε τη σε ταπεράκι στο γραφείο γιατί η κοτόσουπα είναι ένα λιχούδικο γιατρικό τόσο για τη ψυχή όσο και για το σώμα.

To SUPER 3ήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που ακολουθεί η διαιτολόγος όταν θέλει detox από το κρέας!

Ενέργεια που διαρκεί; Λάμψη και νεανικό δέρμα; Απώλεια βάρους; Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου ακολούθησε το παρακάτω διατροφικό πλάνο της ειδικού και θα εντυπωσιαστείς.

Μαύρο σκόρδο δοκίμασες; Αυτή είναι η απόλυτη σύγχρονη υπερτροφή!

Πρόσφατες έρευνες, που δείχνουν τις αντικαρκινικές του ιδιότητες, φέρνουν το μαύρο σκόρδο στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής.

Πράσα: Ποια είναι τα διατροφικά τους οφέλη και γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τα τρως (και 2 πρωτότυπες συνταγές!)

Μάθε όλους τους λόγους για τους οποίους το πράσο θα πρέπει να ενταχθεί στο καθημερινό σου διαιτολόγιο αλλά και 2 συνταγές από διάσημους σεφ για να το μαγειρέψεις.

To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies μπανάνας με MONO 3 υλικά (και χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!

Είναι λαχταριστά, πολύ εύκολα, χορταστικά και έχουν μόλις 40 θερμίδες το ένα ενώ για την παρασκευή τους χρειάζονται μόλις 3 υλικά!

Αν τρως συχνά καυτερές πιπεριές θα ζήσεις περισσότερα χρόνια!

Οι λάτρεις της καυτερής κόκκινης πιπεριάς τείνουν να ζουν παραπάνω, σύμφωνα με νέα έρευνα.

#shapegreece