Η Abs Diet δείχνει τον τρόπο να τρώμε τροφές που καίγονται αργά και δεν αποθηκεύονται ως λίπος βοηθώντας να καταπολεμήσουμε τις κραιπάλες και τις λιγούρες αλλά και το σώμα μας να χρησιμοποιεί τα αποθέματα ενέργειας, αποβάλλοντας το ανεπιθύμητο λίπος και αποκαλύπτοντας τους κοιλιακούς. Ιδού τα αποτέλεσματα της έρευνας που έκανε για αυτή η ομάδα του Shape!
Πόσο Εύκολη Είναι;
Δε θα πεινάσεις – δε χρειάζεται να μετράς θερμίδες και τρως συχνά μέσα στην ημέρα. Παρέχονται πολλά διατροφικά μενού και συνταγές και μπορείς να κάνεις συνδυασμούς, ανάλογα με τα γούστα σου. Επιπλέον, απαιτείται ένα «ελεύθερο» γεύμα την εβδομάδα, όπου έχεις τη δυνατότητα να ξεχάσεις τη δίαιτα και να φας ό,τι λαχταράς: από φτερούγες κοτόπουλου και πίτσα μέχρι παγωτό.
-
Ευκολία Εκτός από τις συνταγές που προτείνει, είναι εφικτό το φαγητό έξω.
-
Κορεσμός Οι διατροφολόγοι επικεντρώνονται στη σημασία του κορεσμού, του αισθήματος πληρότητας δηλαδή, που δείχνει ότι έφαγες αρκετά. Λογικά δε θα πεινάσεις με την Abs Diet – τρως έξι φορές την ημέρα και δε χρειάζεται να μετράς θερμίδες.
-
Γεύση Οι συνταγές ποικίλλουν, από σάντουιτς με ψητό τυρί μέχρι μπαγκέτα με κεφτέδες. Τα snacks περιλαμβάνουν χυμούς και ποπκόρν. Για επιδόρπιο, δοκίμασε μους σοκολάτας, τσίζκεϊκ με βατόμουρα ή σουβλάκια με ψητά φρούτα.
To πλήρες πρόγραμμα της ABS DIET θα το βρεις ΜΟΝΟ στο νέο SHAPE! Το νέο τεύχος Νοεμβρίου κυκλοφορεί ήδη στα περίπτερα:
Δες τα δώρα του νέου SHAPE
Ιδού τι θα διαβάσεις στο νέο SHAPE
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
