Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

4 υγιεινά smoothies με μπαχαρικά για μεταβολισμο που καίει!

Οι γιορτές δεν χρειάζεται να μετατραπούν σε ατομική βόμβα για τη δάιτά σου. Ειδικά, να ξεκινάς την ημέρα σου με τα υγιεινά smoothies με μπαχαρικά.

21.11.2016

εχεις διαβασει

Βαρέθηκες το απλό smoothie μπανάνας; Πρόσθεσε τρία αρωματικά και αντιοξειδωτικά μπαχαρικά για να ξεφύγει το smoothie σου σε γεύση: γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο και κανέλλα.

Υλικά:

  • 2 μπανάνες
  • 1/2 κουταλιά μοσχοκάρυδο
  • 1/2 κουταλιά κανέλλα
  • 1/ς κουταλιά γαρύφαλλο τριμμένο
  • 1-1/2 κούπα (375 ml) γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Μια χούφτα πάγο

Εκτέλεση: τοποθετείς στο μπλέντερ και σρβίρεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μους σοκολάτας σε σφηνάκι γιορτινό με ΜΟΛΙΣ 127 θερμίδες!

Διατροφική αξία: 133 θερμίδες, 2 g πρωτεΐνη, 2 g λιπαρά (0 g κορεσμένα λιπαρά), 29 g υδατάνθρακες, 4 g φυτικές ίνες

Topics:

smoothies
Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Shape tested: Γρανίτα με κεράσι – Το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο

Η Κλειώ Δημητριάδου, διαιτολόγος- διατροφολόγος δοκιμάζει το ιδανικό γλύκισμα για καλό ύπνο: γρανίτα με κεράσι.

Ο Σάκης Ρουβάς φτιάχνει σπιτική πίτσα και εμείς δοκιμάζουμε τη συνταγή

Περισσότερα από 110 χιλιάδες άτομα έχουν δει το βίντεο του Σάκη Ρουβά, στο οποίο ο έλληνας σταρ φτιάχνει σπιτική πίτσα και την απολαμβάνει! Δες τη συνταγή για σπιτική ζύμη πίτσας

Πώς να πίνεις τον καφέ σου ώστε να μη γεμίζεις θερμίδες και σάκχαρα;

Αν λατρεύεις τον καφέ, δες τις μικρές αλλαγές που θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά στις θερμίδες σου.

Η Χριστίνα Μπόμπα φτιάχνει τραχανά από τη Λαμία: Εσύ ξέρεις τι να πάρεις από κάθε περιοχή της Ελλάδας;

Γίγαντες απο την Καστοριά, τραχανά από τη Λαμία και όλα όσα φτιάχνει κάθε μέρος της Ελλάδας!

7 τροφές που καίνε λίπος: Μύθος ή πραγματικότητα;

Υπάρχουν τροφές που καίνε λίπος; Τι ισχύει για 7 διάσημες υπερ- τροφές που καίνε λίπος, ποια είναι αλήθεια και που αρχίζει ο μύθος;

chillbox: Το πιο γευστικό frozen yogurt σου κάνει δώρο ταξίδια σε όλο τον κόσμο και απίθανα δώρα, γεμάτα καλοκαίρι!

Ταξίδια σε Λονδίνο, Παρίσι, Νέα Υόρκη και κορυφαία smartphone περιμένουν κάθε μήνα να γίνουν δικά σου!

#shapegreece