Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

4 υγιεινά smoothies με μπαχαρικά για μεταβολισμο που καίει!

Οι γιορτές δεν χρειάζεται να μετατραπούν σε ατομική βόμβα για τη δάιτά σου. Ειδικά, να ξεκινάς την ημέρα σου με τα υγιεινά smoothies με μπαχαρικά.

21.11.2016

εχεις διαβασει

Βαρέθηκες το απλό smoothie μπανάνας; Πρόσθεσε τρία αρωματικά και αντιοξειδωτικά μπαχαρικά για να ξεφύγει το smoothie σου σε γεύση: γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο και κανέλλα.

Υλικά:

  • 2 μπανάνες
  • 1/2 κουταλιά μοσχοκάρυδο
  • 1/2 κουταλιά κανέλλα
  • 1/ς κουταλιά γαρύφαλλο τριμμένο
  • 1-1/2 κούπα (375 ml) γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Μια χούφτα πάγο

Εκτέλεση: τοποθετείς στο μπλέντερ και σρβίρεις.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μους σοκολάτας σε σφηνάκι γιορτινό με ΜΟΛΙΣ 127 θερμίδες!

Διατροφική αξία: 133 θερμίδες, 2 g πρωτεΐνη, 2 g λιπαρά (0 g κορεσμένα λιπαρά), 29 g υδατάνθρακες, 4 g φυτικές ίνες

Topics:

smoothies

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Πώς θα χορτάσεις (αλήθεια λέμε!) με μία σαλάτα

Η bikini season πάει χεράκι – χεράκι με τη σαλάτα season. Και παρ’ ότι το καλοκαίρι φαίνεται να αργεί, το bikini έρχεται και θα το φορέσεις με αυτοπεποίθηση. Ιδού πως θα χορτάσεις με μια σαλάτα.

Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!

Δίαιτα 7 ημερών: Οι συνήθειες της εφηβείας μας ακολουθούν και στην δεκαετία των 20. Η διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου μας δίνει τη σωστή διατροφή για να μην παχύνεις ποτέ.

Δοκιμάσαμε τα υγρά υποκατάστατα γευμάτων για αδυνάτισμα! Ιδού τι έχουμε να πούμε για τη διατροφή των αστροναυτών

Είναι και πάλι τάση στη διατροφή και το αδυνάτισμα. Δοκιμάσαμε το Top Diet της Power Health και να τι έχουμε να σου πούμε.

Έλαιο Καρύδας: Κι όμως, υπάρχουν 26 αποδεδειγμένα οφέλη του για τον οργανισμό!
Έλαιο Καρύδας: Κι όμως, υπάρχουν 26 αποδεδειγμένα οφέλη του για τον οργανισμό!

Είναι τόσο ευεργετικό για τον οργανισμό, που ούτε το φαντάζεσαι. Το Έλαιο Καρύδας είναι ένα πολύτιμο προϊόν που πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις

Η ιστορία του κόσμου μέσα σε 20 λεπτά (βίντεο)
Η ιστορία του κόσμου μέσα σε 20 λεπτά (βίντεο)

Ένα διασκεδαστικό και μοναδικά ενημερωτικό βίντεο που δεν πρέπει να χάσεις

#shapegreece