Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Έχει άγχος το παιδί; Πότε να ανησυχήσω για τις… ανησυχίες του παιδιού μου;

Η παιδική ηλικία θεωρείται κατεξοχήν η ηλικία της ανεμελιάς, της ξεγνοιασιάς, απαλλαγμένη από προβλήματα και άγχος. Είναι πράγματι έτσι;

13.02.2018

εχεις διαβασει

Όλα τα παιδιά έχουν φόβους και άγχη. Το μωρό σου μπορεί να πανικοβληθεί εάν ένας ξένος το πάρει ξαφνικά στην αγκαλιά του. Το 5χρονο αγοράκι σου μπορεί να φοβάται τα σκυλιά. Η 10χρονη κόρη σου μπορεί να έχει στομαχόπονο την ημέρα που αρχίζουν τα σχολεία.

Κάποια παιδιά όμως, ανησυχούν πολύ περισσότερο από άλλα…

Αν και το αίσθημα άγχους είναι μια φυσική αντίδραση σε μια αγχωτική ή επικίνδυνη κατάσταση, ένα παιδί μπορεί να χρειαστεί βοήθεια, αν το άγχος του είναι δυσανάλογο, αν επιμένει ή αν παρεμβαίνει στη ζωή του και εμποδίζει την υγιή του ανάπτυξη.

Το παιδί έχει πυρετό: Πότε πρέπει να καλέσω παιδίατρο;

Πηγές του παιδικού άγχους

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει όποιον αισθάνεται υπερφορτωμένος από απαιτήσεις – ακόμη και τα παιδιά. Σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, ο αποχωρισμός από τους γονείς μπορεί να προκαλέσει άγχος. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, οι ακαδημαϊκές και κοινωνικές πιέσεις προκαλούν άγχος. Πολλά παιδιά έχουν υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα που τους στερεί χρόνο από το δημιουργικό παιχνίδι ή την απαραίτητη χαλάρωση μετά το σχολείο. Επίσης συχνά υποφέρουν από σχολική φοβία, που ουσιαστικά είναι ο παράλογος φόβος κάποιας πτυχής του σχολικού περιβάλλοντος. Άλλες πηγές παιδικού άγχους μπορεί να είναι: η αλλαγή σχολείου, η γονεϊκή ασθένεια ή θάνατος, κάποιο ατύχημα. Πολλές φορές όμως δεν υπάρχει εμφανής λόγος.


Πως θα καταλάβω αν έχει άγχος;

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις πότε το παιδί έχει άγχος. Κάποιες ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά του – όπως εναλλαγές της διάθεσης, επιθετικότητα, αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου, ενούρηση – μπορεί να είναι ενδείξεις. Μερικά παιδιά βιώνουν σωματικές επιπτώσεις, όπως είναι οι στομαχόπονοι και οι πονοκέφαλοι. Άλλα έχουν πρόβλημα συγκέντρωσης και δεν μπορούν να ολοκληρώσουν την σχολική τους εργασία. Κάποια μπορεί να αποτραβηχτούν και να περνούν πολύ χρόνο μόνα. Ένα παιδί που αγχώνεται μπορεί επίσης να έχει εφιάλτες, να φοβάται να μείνει μόνο, να έχει υπερβολικές αντιδράσεις σε απλά προβλήματα, και πτώση στις σχολικές του επιδόσεις.

Τι πρέπει να κάνω;

  • Να το ενθαρρύνεις να συμμετέχει σε κοινωνικές, αθλητικές  και καλλιτεχνικές δραστηριότητες.
  • Άφησέ το να αναλάβει πρωτοβουλίες
  • Άκουσε “πραγματικά” τα προβλήματά του
  • Απέφυγε την αρνητική κριτική για τα συναισθήματα του παιδιού
  • Και τέλος, αλλά πολύ σημαντικό, μάθε να ελέγχεις τα δικά σου άγχη ειδικά όταν βρίσκεται το παιδί μπροστά.

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Ξέρεις αν το παιδί θα γίνει παχύσαρκο πριν γεννηθεί! Να τι πρέπει να ξέρεις για την παιδική παχυσαρκία

Η προδιάθεση για την παιδική παχυσαρκία καθορίζεται πριν τη γέννηση του παιδιού, κάνοντας της κληρονομική ασθένεια που μαστίζει και τα Ελληνόπουλα.

Διατροφή γονιμότητας: Ιδού οι τροφές που μπορεί να επηρεάζουν τη γονιμότητα

Διατροφή γονιμότητας: απόφυγε αυστηρές δίαιτες, γιατί μπορεί να στερήσουν από το σώμα σου τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται για μία εγκυμοσύνη.

Βίντεο: Οι παιδικές σειρές που βλέπαμε εμείς και πρέπει να δούν και τα παιδιά σου!

Μήπως είσαι και εσύ της απόψης ότι η Χάιντι και ο Ροζ Πάνθηρας δεν έχουν καμία σχέση με την Πέππα το Γουρουνάκι ή το Frozen;

5 εύκολα και γρήγορα σνακ για παιδιά
5 εύκολα και γρήγορα σνακ για παιδιά

Νομίζω πως συμφωνούμε όλες πως η λέξη που λένε πιο συχνά τα παιδιά μας μέσα στη μέρα είναι αναμφισβήτητα η λέξη «μαμά».

Πώς να αντιδράσεις στον θυμό του παιδιού
Πώς να αντιδράσεις στον θυμό του παιδιού

Έχεις αναρωτηθεί πώς αισθάνεσαι κάθε φορά που το παιδί σου θυμώνει;

Θα μείωνες ποτέ έναν ενήλικα όπως κάνεις συχνά στο παιδί σου;
Θα μείωνες ποτέ έναν ενήλικα όπως κάνεις συχνά στο παιδί σου;

Πολλοί ενήλικες δεν σέβονται πραγματικά τα συναισθήματα των παιδιών

#shapegreece