Να Έχεις Πραγματική Θέληση
Το ερώτημα δεν είναι αν μπορείς να πραγματοποιήσεις κάτι, αλλά αν πραγματικά θέλεις να το πραγματοποιήσεις. Υπάρχουν ασκούμενοι γύρω σου οι οποίοι προπονούνται σκληρά, αλλά ποτέ, έως σπάνια, φτάνουν το στόχο τους, γιατί από την πρώτη στιγμή δεν το ήθελαν πραγματικά. Ρώτησε τον εαυτό σου πόσο πραγματικά πολύ το θέλεις και κάνε τον να είναι ο μοναδικός που μπορεί να σε κερδίσει, και αυτό γιατί θα το θέλεις μόνο εσύ!
Βρες το «Σύμμαχό» σου
Αν οι πράξεις του προσωπικού σου γυμναστή σε εμπνέουν για να ονειρευτείς, να μάθεις πιο πολλά, και να κάνεις περισσότερα απ' ό,τι ένας απλός ασκούμενος, τότε έχεις βρει στο πρόσωπό του τον δικό σου γκουρού της γυμναστικής.
Δώσε το Στίγμα σου
Εκτέλεσε το πρόγραμμα άσκησής σου όπως κανείς άλλος. Δώσε ένταση, διάθεση και πάθος και να είσαι σίγουρη ότι πολλοί θα ακολουθήσουν τον τρόπο σου. Κοινότυπα προγράμματα άσκησης μπορούν να μεταμορφωθούν σε ακαταμάχητες προπονητικές εμπνεύσεις και εμπειρίες! Δώσε το στίγμα σου με κάτι νέο και άσε το παλιό απλά να σε ακολουθεί.
Δοκίμαζε Κάτι Νέο
Η χρήση ενός νέου προγράμματος άσκησης, σε συνδυασμό με εξοπλισμό και κάτω από την εποπτεία ενός γυμναστή, σίγουρα θα σε ανανεώσει και δε θα σε αφήσει να βαρεθείς. Μη βάζεις όρια και φραγμούς στις νέες ιδέες.
Άκου το Σώμα σου
Είναι εύκολο να επικεντρωθεί κάποιος αποκλειστικά στον εαυτό του κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, αρκεί να γνωρίζει ποια είναι τα όριά του. Είναι προτιμότερο να ηττηθείς από τις αρχές για τα όριά σου, παρά να κερδίσεις γρήγορα αποτελέσματα με προπονητικές κατευθύνσεις που δε σου ταιριάζουν. Το να ακούει όμως κανείς το σώμα του δεν είναι πάντα εύκολο και θα είναι σίγουρα αργά όταν θα χτυπήσει το καμπανάκι για άμεση ξεκούραση. Μην ξεχνάς ποτέ ότι υπάρχουν διαφορετικές αφετηρίες εκκίνησης για τον καθένα. Ανάθεσε αυτό το δύσκολο έργο στον προσωπικό σου γυμναστή και μην προσπαθείς να ανακαλύψεις τι βρίσκεται πίσω από τα διλήμματα που αντιμετωπίζεις, αλλά συνειδητά άσε τον εαυτό σου να τον οδηγήσει μέσα από την πύλη της προπονητικής καθοδήγησης και εμπειρίας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
