Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga!

Ένα 20λεπτο πρόγραμμα για να μυηθείς στη φιλοσοφία της yoga.

28.02.2017

εχεις διαβασει

γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι

Η fitness vlogger Adriene καλωσορίζει όλα τα επίπεδα yoga στο vlog της και αυτή τη φορά παρουσιάζει ένα πρόγραμμα γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι, το οποίο διαρκεί μόλις 20 λεπτά.

Αρχάρια yogi; Ένας δάσκαλος της yoga αποκαλύπτει τις top συμβουλές του!

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga, αυτό το βίντεο θα είναι πολύ βοηθητικό για σένα. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα mat και ξεκίνα να «χτίζεις» τη δική σου πρακτική ακολουθώντας τα βήματα της Adriene. Απόλαυσέ το και ανακάλυψε τι είναι αυτό που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα!

Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι:

Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

cross training
Τι είναι το cross training και γιατί πρέπει να το κάνεις; Έτσι θα κάνεις ενδυνάμωση

Το cross training έχει περισσότερα οφέλη απ’ ό,τι πίστευες και η trainer αποκαλύπτει τα μυστικά του.

πρωινή άσκηση
Πρωινή άσκηση; Κάν’ το εύκολο!

Πώς θα μάθεις να ασκείσαι το πρωί χωρίς δυσκολία; Έχουμε τα tricks της trainer!

8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga

Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.

τρέξιμο με το σκύλο
Τρέξιμο με το σκύλο σου; Τα tips για να ΚΑΙΣ και το πρόγραμμα για να ασκείστε και οι 2!

Ανέβασε ταχύτητα στη βόλτα του σκύλου σου και θα έχετε και οι δύο διπλό όφελος!

Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά.

#shapegreece