Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga!

Ένα 20λεπτο πρόγραμμα για να μυηθείς στη φιλοσοφία της yoga.

28.02.2017

εχεις διαβασει

γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι

Η fitness vlogger Adriene καλωσορίζει όλα τα επίπεδα yoga στο vlog της και αυτή τη φορά παρουσιάζει ένα πρόγραμμα γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι, το οποίο διαρκεί μόλις 20 λεπτά.

Αρχάρια yogi; Ένας δάσκαλος της yoga αποκαλύπτει τις top συμβουλές του!

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga, αυτό το βίντεο θα είναι πολύ βοηθητικό για σένα. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα mat και ξεκίνα να «χτίζεις» τη δική σου πρακτική ακολουθώντας τα βήματα της Adriene. Απόλαυσέ το και ανακάλυψε τι είναι αυτό που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα!

Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι:

Δημοφιλή

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

προπόνηση
Low Impact VS High Intensity: Τι σημαίνει ο κάθε fitness όρος για την προπόνηση σου;

Μήπως έχεις μπερδευτεί και δε ξέρεις ποιο είδος προπόνησης σου ταιριάζει; Έχουμε απάντηση!

Τι διατροφή να κάνεις για να χάσεις κιλά, πόσο συχνά να ασκείσαι και άλλα tips από το διάσημο celebrity trainer

O Βρετανός celebrity trainer Joe Wicks που έχει σπάσει το Facebook και το Twitter μάς δίνει μυστικά fitness και healthy eating. 

Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Δες το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru

Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;

Bodytalk Open: Το τουρνουά beach volley συνεχίζεται στο KBV της Καλαμάτας

Με φόντο την παραθαλάσσια θέα της Καλαμάτας, συνεχίζεται για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά και με μεγάλη επιτυχία, το Bodytalk Beach Volley Tournament στο KBV.

#shapegreece