Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τα 9 πράγματα που κάνει η ψυχολόγος πριν έρθει η νέα χρονιά

Γιατί τα αληθινά resolutions γράφονται μέσα μας, όχι σε μια σελίδα χαρτί.

07.12.2017

εχεις διαβασει

Λίγο πριν από την εκπνοή αυτής της χρονιάς, δεν μπορούμε να μην αναλογιστούμε ότι
άλλος ένας ετήσιος κύκλος κλείνει.

Γράφει η Ειρήνη Ορφανού, συμβουλευτική ψυχολόγος MSc, www.irenesblog.gr

Είναι η στιγμή της αποκάλυψης: Τα ταξίδια που δεν έκανα, οι παραστάσεις που δεν είδα, τα πρόσωπα με τα οποία δε συνδέθηκα όσο θα ήθελα, η αναβλητικότητα που δεν διαχειρίστηκα, η επιτυχία που δεν συνάντησα.

Για να αποφύγω τη νέα χρονιά τις σκέψεις «έμειναν ανεκπλήρωτα τα όνειρά μου και
φέτος» ή « δεν υλοποίησα τους στόχους μου», φροντίζω να ακολουθήσω πιστά τα
παρακάτω:

Θυμάμαι πως δεν είναι ποτέ αργά για να επανεφεύρω έναν καινούριο, πιο εμπνευσμένο εαυτό.
Δεν βαριέμαι να ευτυχίσω, είναι υποχρέωσή μου. Δεν ξεχνώ το γνωμικό του
Καζαντζάκη « ό,τι δεν συνέβη ποτέ, ήταν ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά».
Δεσμεύομαι ότι θα γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Χτίζω το να είμαι, γιατί αν είμαι, μπορώ και να έχω.
Θέτω συγκεκριμένους στόχους, τους απαριθμώ, προσηλώνομαι σε αυτούς και δουλεύω κάθε μέρα για την υλοποίησή τους. Βλέπω τον κάθε μήνα του καινούριου χρόνου σαν ένα νέο κεφάλαιο και την κάθε μέρα σαν μια ακόμα ευκαιρία.
Δεν ξεχνώ πως για να καταφέρω κάτι που δεν κατάφερα ως τώρα, πρέπει να
δοκιμάσω εναλλακτικές προσεγγίσεις, αφού οι παραδοσιακές δεν με οδήγησαν σε
επιθυμητά μονοπάτια.
Καλωσορίζω την αλλαγή και την πρόκληση. Χωρίς αυτές, δεν μπορώ να εξελιχθώ,
ούτε να πετύχω όσα επιθυμώ. Είμαι όμως συντονισμένος με την πραγματικότητα και αποδέχομαι ότι υπάρχουν καταστάσεις οι οποίες είναι μη αναστρέψιμες, όπως μια
απώλεια.
Δημιουργώ τον απαραίτητο χρόνο για εμένα και για αυτούς που αγαπώ. Επιδίδομαι σε όσο περισσότερες δραστηριότητες μου προσθέτουν ευχαρίστηση μπορώ. Ελαχιστοποιώ το άγχος και μεγιστοποιώ τη χαρά σε κάθε διαδικασία.
Έχω επίγνωση της δύναμης της πρόθεσης. Κάνω καθημερινά θετικές δηλώσεις που
ξεκινούν με το « Έχω την πρόθεση να» για να προσελκύσω αυτό που θέλω.

Σκέφτομαι ότι φέτος είναι η χρονιά που θα πραγματοποιήσω όλες μου τις επιθυμίες. Γιατί να το αναβάλλω για αργότερα;

Περισσότερα από Καλή ζωή

Οι φόβοι στον έρωτα: Πότε να κάνουμε σεξ; Είναι σωστός για μένα; Κάθε απορία έχει απάντηση ΕΔΩ

Οι φόβοι στη σχέση: Τους καταρρίπτουμε όλους. Καταρρίπτουμε όλους τους φόβους που μπορεί να σε κρατάνε από το να αφοσιωθείς ειλικρινά σε μία σχέση.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια το Σαββατοκύριακο και την εβδομάδα που έρχεται;

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος εθισμός των millennials;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος εθισμός των millennials;

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει με στατιστικά κάτι που ήδη γνωρίζαμε.

βιβλία για δώρο
Βιβλία για δώρο: Ιδέες για παραμύθι, τέχνη, μαγειρική, φωτογραφία και άλλα

Κάνε δώρα ανεκτίμητης αξίας στους φίλους και στον εαυτό σου.

Beauty Wishlist: Τα δώρα μιας beauty editor στον εαυτό της!
Beauty Wishlist: Τα δώρα μιας beauty editor στον εαυτό της!

Δύσκολο το task για μία beauty editor να βρει τα ιδανικά χριστουγεννιάτικα δώρα γι’ αυτήν. Όμως, ήδη ήρθε εις πέρας! Δες το βίντεο

#shapegreece