Ο Deepak Chopra σου προτείνει την πιο εύκολη και απλή άσκηση για να είσαι #freestress και να βρεις την ευτυχία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΜάθε γιατί η yin yoga μπορεί να σε βοηθήσει να κερδίσεις ακόμα περισσότερα από τις προπονήσεις σου, ενώ παράλληλα να δίνεις στο σώμα και στο μυαλό σου την απαραίτητη ξεκούραση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΑν έχεις πολύ λίπος στην κοιλιά υπάρχει ένα μυστικό για την κάνεις επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΚαθάρισε την αύρα σου και απόβαλε τα αρνητικά συναισθήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΜία συνήθεια που πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσεις στη ρουτίνα χαλάρωσής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΤο Πανεπιστήμιο Stanford έδωσε τη λύση για όλους εκείνους που δεν έχουν χρόνο να κάνουν διαλογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΈνα tip για ισορροπημένο μικροβίωμα, το οποίο θεωρητικά σημαίνει και υγιές έντερο, μας έρχεται από κινεζική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΟ διαλογισμός θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις τη δεξιότητα να ζεις στο 100% το εδώ και τώρα, λένε οι ειδικοί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΗ Κατερίνα Ευστρατιάδου μας βάζει σε zen mode με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό στα ελληνικά 18 λεπτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑν το περπάτημα είναι η νέα σου αγαπημένη άσκηση, το άρθρο αυτό σε αφορά με ποικίλους τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΔιαλογισμός για αρχάριες: Aυτός είναι ο οδηγός που έψαχνες με βίντεο από το Youtube.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΕάν οι αντοχές σου δοκιμάζονται, ο διαλογισμός είναι μια πολύ καλή λύση που μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΝαι, είναι δυνατόν να αυξήσεις την ευφυΐα σου - ακόμα και τώρα που διαβάζεις αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΉξερες ότι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης, που μάλιστα ωφελεί τόσο το σώμα όσο και το μυαλό, είναι το να στέκεσαι ακίνητη; Δοκίμασέ το!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑπαντάμε σε 6 σκέψεις που μπορεί να έχεις σχετικά με το διαλογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΔιάβασε την εμπειρία πέντε διαφορετικών ανθρώπων για ένα μάθημα διαλογισμού για αρχάριους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΗ personal trainer Monika Kwiecien μοιράζεται μαζί μας τα πιο hot fitness trends του 2018.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΓια την ακρίβεια, δύο συναρπαστικές ημέρες στη μεσσηνιακή Μάνη για χαλάρωση και αποκατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΑν ανήκεις στα Shape Girls που δοκιμάζουν τα νέα trends στη γυμναστική, τότε πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΜάλλον χρειάζεται να δοκιμάσεις και το διαλογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR