Σαβ, 23 Μαρ 2024
Πώς θα επανέλθω μετά από ένα σαββατοκύριακο συναισθηματικού φαγητού;
Ένα Σαββατοκύριακο υπερβολής στο φαγητό μπορεί να μοιάζει με αποτυχία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι είναι απλώς μια προσωρινή παράκαμψη στη συνολική σου πορεία για καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 24 Ιαν 2024
Ψευδάργυρος: Γιατί είναι τόσο απαιραίτητος για την υγεία της επιδερμίδας;
Το υγιές δέρμα ξεκινά από τις διατροφικές σου επιλογές και το μέταλλο αυτό αναδεικνύεται ζωτικής σημασίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 03 Μαρ 2023
Νιώθεις πολύ εξαντλημένη; Μερικοί τρόποι για να γεμίσεις και πάλι ενέργεια
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 31 Μαρ 2023
Επώδυνη ερωτική επαφή: Τι μπορούμε να κάνουμε;
Ο πόνος στη διάρκεια του σεξ δεν μας χαλάει μόνο την ερωτική διάθεση, μπορεί και να σχετίζεται με ενδομητρίωση, μία κατάσταση που χρειάζεται ιατρική παρέμβαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Οκτ 2023
Πώς να επιλέξεις το σωστό πρόγραμμα προπόνησης δύναμης
Με τόσα πολλά διαφορετικά προγράμματα, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επιλέξεις το σωστό για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 08 Μαϊ 2023
Τέσσερα προβλήματα υγείας που μπορεί να δημιουργήσει η οδήγηση
Ίσως δεν το έχεις συνδυάσει, αλλά η καθημερινή οδήγηση μπορεί να μας προκαλεί ενοχλήσεις ή ακόμη και προβλήματα υγείας. Οι ειδικοί τα επισημαίνουν και μας λένε πώς θα τα αποφύγουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 04 Οκτ 2023
4 (σημαντικά) πράγματα που έμαθα με τη βοήθεια του διατροφολόγου
Εκτός από τον σωστό τρόπο για να χάσω βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 04 Οκτ 2023
Το λάθος που κάνεις με την κατανάλωση του μηλόξυδου
Και τι να κάνεις αντ 'αυτού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 03 Οκτ 2023
Mind-Body workouts: Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία
Παραδείγματα αυτών των τύπων προπονήσεων περιλαμβάνουν το pilates, η γιόγκα, το Tai Chi και το Qigong.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 30 Σεπ 2023
Τα εκπληκτικά οφέλη των υπαίθριων προπονήσεων
Με τα όμορφα τοπία και τον καλό καιρό, η Ελλάδα είναι το ιδανικό μέρος για υπαίθριες προπονήσεις. Γιατί να μην το εκμεταλλευτούμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 27 Σεπ 2023
Η διατροφική έλλειψη που συνδέεται με απώλεια μνήμης μεγαλώνοντας
Στη χώρα μας είναι εύκολο να ακολουθούμε μια θρεπτική διατροφή. Νέα έρευνα εντοπίζει ένα συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό που συμβάλει στη διατήρηση της μνήμης μεγαλώνοντας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
