ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 26 Ιουλ 2025

"Γιατί παίζει το μάτι μου;" - Είναι αθώο το πετάρισμα του ματιού;

Εάν παίζει το μάτι σου, κάποιον θα δεις! Ή, αυτό είναι η εξήγηση που δίνει η λαϊκή σοφία για το πετάρισμα του ματιού. Τι μπορεί να σημαίνει όμως για την υγεία μας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 05 Ιουλ 2025

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα

Αυτή η ρουτίνα αεροβικής με μπάλα είναι πιο διασκεδαστική και καις περισσότερο από μια τυπική προπόνηση HIIT.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 05 Ιουλ 2025

Xαμηλή VS Yψηλή ένταση: Τι σημαίνει ο κάθε fitness όρος για την προπόνηση σου;

Μήπως έχεις μπερδευτεί και δε ξέρεις ποιο είδος προπόνησης σου ταιριάζει; Έχουμε απάντηση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 05 Ιουλ 2025

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα ταμπόν - plus οι ερωτήσεις που ντρέπεσαι να κάνεις

Τι είναι καλό να γνωρίζεις για το ταμπόν, την ασφάλεια και τη χρήση του; Ο Δημήτρης Μπιλάλης μας λύνει όλες τις απορίες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Κυρ, 29 Ιουν 2025

Πότε οι ντομάτες μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας;

Η ουρική αρθρίτιδα – ή ποδάγρα – είναι μια πάθηση που έχει συνδεθεί και με τη διατροφή μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Κυρ, 29 Ιουν 2025

Μήπως σκρολάρεις συνέχεια τις ειδήσεις στο κινητό σου; Μάθε γιατί είναι κακή συνήθεια

Ο εθισμός στις ειδήσεις, είτε αν τις παρακολουθείς στο κινητό είτε στην τηλεόραση, μπορεί να συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 28 Ιουν 2025

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο

Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 17 Ιουν 2025

Μπορεί το βάρος μας να συνδέεται με τον κίνδυνο για άνοια;

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για τους πολύ αδύνατους άνδρες, μικρότερος για τις υπέρβαρες γυναίκες, σύμφωνα με γερμανική μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 17 Ιουν 2025

Αέρια στο έντερο: Αυτή είναι η άσκηση που τα καταπολεμά!

Τα αέρια στο έντερο και το "φούσκωμα" στην κοιλιά ταλαιπωρούν πολλές από εμάς. Μαζί με τις αλλαγές στη διατροφή, η παρακάτω άσκηση μπορεί να βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ