Πεμ, 05 Ιαν 2017
Surprise! Το αλάτι κάνει καλό (αρκεί να καταναλώνεις τη σωστή ποσότητα)
Το αλάτι κάνει καλό: ΑΛΗΘΕΙΑ! Δε χρειάζεται να αποφεύγεις –εντελώς– το αλάτι, αν είσαι υγιής και σε φόρμα. Ποια είναι, όμως, η σωστή ποσότητα για να καταναλώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 15 Δεκ 2016
Μετά από αυτό το άρθρο θα τερματίζεις ΚΑΘΕ αγώνα τρεξίματος πρώτη!
Έκανες την προπόνηση. Τώρα «κλέψε» τα κόλπα των πρωταθλητών για τη γραμμή του τερματισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 24 Νοε 2016
Ο Δείκτης Σχήματος Σώματος είναι η νέα φόρμουλα για υγεία (ξέχνα το Δείκτη Μάζας Σώματος!)
Δείκτης Σχήματος Σώματος ή ΔΣΣ: Πρόκεται για τη συντομογραφία του δείκτη σχήματος σώματος, ο οποίος μπορεί να είναι το μυστικό για καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 23 Νοε 2016
Προθέρμανση και διατάσεις: Πώς θα τις κάνεις σωστά με τις συμβουλές της trainer
Η trainer μάς μαθαίνει τα tips & tricks για την προθέρμανση και τις διατάσεις μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 11 Νοε 2016
Βρες τους κιρκάδιους ρυθμούς σου και νίκησε την κόπωση!
Υπερκόπωση; Νέα έρευνα δείχνει πως η εργασία σε συγκεκριµένα χρονικά διαστηµατα σε βοηθά να κάνεις πολλά χωρiς να εξαντληθείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 09 Νοε 2016
Πώς να ζητήσω αύξηση στη δουλειά;
Πώς μπορείς να ζητήσεις -και να πάρεις- περισσότερα χρήματα σε μία νέα δουλειά ή όταν σου δίνουν προαγωγή; Τα top tips που πρέπει να ξέρεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 06 Νοε 2016
Σέξι, ζουμερά χείλη σε 4 εύκολα βήματα!
Η Lauren Andersen, celebrity makeup artist, αποκαλύπτει τα 4 προϊόντα - «κλειδιά» που σίγουρα έχεις στο νεσεσέρ σου και πώς θα πετύχεις πιο γεμάτα και ζουμερά χείλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 06 Νοε 2016
Λαχανικά στο πρωινό; Η συνταγή για σούπερ σαλάτα με φακές!
Λαχανικά στο πρωινό: Ναι, αυτό είναι πρωινό! Ξεκίνησε τη µέρα σου µε αντιοξειδωτικά με αυτή τη συνταγή
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 06 Νοε 2016
Μικρόβια στο γυμναστήριο: Έτσι θα τα κρατήσεις μακριά σου!
Τα μικρόβια στο γυμναστήριο... κάνουν πάρτι; Ναι, αφού η φύση της χρήσης των οργάνων και των χώρων ευνοεί την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Δες τους τρόπους για κρατήσεις μακριά σου τα μικρόβια και να απολαύσεις τη γυμναστική σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 19 Οκτ 2016
Εσύ έχεις καλές συνήθειες υγείας; Αν όχι, μάθε πώς θα τις διαμορφώσεις
Η καλή υγεία και διάθεση προϋποθέτει καλή ζωή. Και με αυτό εννοούμε καλές συνήθειες υγείας. Ποια είναι τα πιο απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να είσαι υγιής΄;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 24 Αυγ 2016
Χτενίσματα 2016 για κάθε άσκηση (yoga, κολύμπι, χορός, τρέξιμο, crossfit, ποδηλασία)
Αυτά τα ultra chic χτενίσματα δε θα χαλάσουν ό,τι προπόνηση κι αν κάνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
