Πεμ, 26 Ιαν 2023
Πώς θα βρω ξανά τη φόρμα μου; Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης για να ξεκινήσεις
5 προπονήσεων μικρής διάρκειας (έως 30΄) ώστε να ξεκινήσεις δυναμικά την προπονητική ρουτίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Ιαν 2023
Μένεις μόνη; 5 συνταγές, έτοιμες σε 5 λεπτά με έως 5 υλικά
Για τις μέρες που βαριέσαι να κάνεις πολλές προετοιμασίες για ένα άτομο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Ιαν 2023
Αφιέρωμα Υγείας: Αυτή η πάθηση των πνευμόνων είναι η 3η αιτία θανάτου παγκοσμίως
Η έγκυρη ενημέρωση για τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι σημαντική ώστε να γίνει έγκαιρα η διάγνωση και να ξεκινήσει η θεραπευτική αγωγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 24 Ιαν 2023
Mindful eating: Τι σημαίνει "τρώω ενσυνείδητα" και πώς θα μάθω να το κάνω;
Πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή μας όταν μάθουμε να τρώμε με επίγνωση ή, αλλιώς, ενσυνείδητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 23 Ιαν 2023
Μερίδα και μέγεθος μερίδας: Είναι το ίδιο;
Η μερίδα και το μέγεθος σερβιρίσματος θεωρούνται το ίδιο από κάποιους. Ισχύει, όμως, τελικά αυτή η πεποίθηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 21 Ιαν 2023
Τα "μυστικά" για να μείνεις υγιής στα 30+
Τα μυστικά της καλής υγείας και τα SOS γι' αυτή τη δεκαετία της ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 20 Ιαν 2023
6 βασικές ερωτήσεις και απαντήσεις για την πολλαπλή σκλήρυνση
Τι είναι ακριβώς η πολλαπλή σκλήρυνση; Τα συμπτώματα, η διάγνωση και οι θεραπευτικές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 20 Ιαν 2023
Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πού χρειάζεται να δώσεις προσοχή;
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Ιαν 2023
Μπράουνι με φουντουκοβούτυρο χωρίς αλεύρι και χωρίς γλουτένη
Με διπλά σοκολατένια γεύση. Ιδανικό για όσους αποφεύγουν τη γλουτένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 18 Ιαν 2023
Ζυμαρικά ολικής άλεσης: Γιατί να τα προτιμήσεις και ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν
Γιατί να προτιμήσω ολικής αλέσεως προϊόντα; Τι προτείνει η διατροφολόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 17 Ιαν 2023
True story: "Αλήθεια θυμόμαστε τη γέννησή μας;"
Η Πόλυ Χειμώνα είναι επιβιώσασα από καρκίνο και εθελόντρια του ΑγκαλιάΖΩ, Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου, και θέτει ένα ρητορικό ερώτημα για να δώσει μια πολύ ενδιαφέρουσα απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
