ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Τρι, 20 Ιαν 2026

4 λάθη στο τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις

Η ειδικός μάς προειδοποιεί για τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε και δημιουργούμε προβλήματα στα πόδια μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Πεμ, 25 Δεκ 2025

Η ψυχολογία των γιορτών: Τρεις στρατηγικές για να απολαύσεις περισσότερο τα Χριστούγεννα

Η εποχή αυτή μπορεί να είναι απίστευτα ρομαντική – ή αγχωτική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Σαβ, 06 Δεκ 2025

Οι 3 καλύτερες παραλλαγές της μαγικής σανίδας για να τονώσεις χέρια και κοιλιακούς

Είσαι έτοιμη να ιδρώσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Σαβ, 06 Δεκ 2025

Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα

Γίνε pro στα push-ups και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Σαβ, 18 Οκτ 2025

Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Κυρ, 17 Αυγ 2025

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!

Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για γράμμωση στην κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Σαβ, 16 Αυγ 2025

Οι παραλλαγές της σανίδας και της προβολής για δυνατό σώμα σαν των surfers

Πλάτη, κοιλιακοί, γλουτοί. Δες τις δύο ασκήσεις πουκάνουν οι σέρφερ για ενδυνάμωση και κατόπιν ακολούθησε όλο το πρόγραμμα ασκήσεων. Δες και τι καλύτερες παραλλαγές της σανίδας

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ