Κυρ, 04 Αυγ 2024
Ένα αβοκάντο την ημέρα…: 5 λόγοι για να το εντάξεις τώρα στη διατροφή σου
Το φρούτο – μπαλαντέρ που ταιριάζει σε κάθε σχεδόν συνταγή, ξεχωρίζει για την εκπληκτική θρεπτική του αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 06 Αυγ 2024
Πώς να φτιάξεις πανεύκολα αυγό ποσέ στον φούρνο μικροκυμάτων
Το viral βίντεο στο TikTok.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 11 Νοε 2024
Ποια οφέλη κρύβει μέσα του ένα φλιτζάνι τσάι μέντας;
Μερικοί καλοί λόγοι να το προσθέσεις στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 30 Νοε 2024
Gingerbread κέικ χωρίς γλουτένη
Μια μυρωδάτη επιλογή για τα cozy απογεύματα του χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 18 Ιουλ 2024
Τρεις ασκήσεις για δυνατό κορμό και σμιλευμένους κοιλιακούς
Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζεις ξεχωριστά τον "πυρήνα" του σώματος σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 08 Ιουν 2022
Αγγούρι: Το κορυφαίο λαχανικό κατά της κατακράτησης και του φουσκώματος
Μερικά από τα βασικότερα οφέλη του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 10 Νοε 2024
Γιατί τα "8 ποτήρια νερό" δεν είναι τελικά κατάλληλη ποσότητα για όλους;
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κοινή αυτή αντίληψη προφανώς δεν ισχύει καθολικά, ενώ θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια τεράστια σπατάλη νερού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 24 Φεβ 2023
Δυσκολεύεσαι με τα push ups; Πέντε ασκήσεις – παιχνιδάκι – για να τα αντικαταστήσεις
Η ενδυνάμωση του στήθους, των τρικέφαλων και των κοιλιακών με τις παρακάτω ασκήσεις θα σε κάνουν να λατρέψεις ξανά τα push ups.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 15 Φεβ 2023
Τέσσερα λάθη στην κατανάλωση καφέ σύμφωνα με τη διατροφολόγο
Επιταχύνουν τη γήρανση του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 23 Ιουν 2022
Πιασμένοι μηροί; Ανακούφισέ τους με 3 απλές διατάσεις
Απαλλάξου από τα "πιασίματα" στο κάτω μέρος του σώματος σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 28 Δεκ 2022
Πώς θα γυμνάσεις τα πόδια σου χωρίς να επιβαρύνεις τα γόνατά σου; Με αυτό το workout!
Ένα πρόγραμμα χωρίς squats και ασκήσεις που επιβαρύνουν τα γόνατα - κάτι που συχνά θέλουμε να αποφύγουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
