Πεμ, 28 Απρ 2022
Το Πάσχα πέρασε: 10 tips για υγιή λιπίδια στο αίμα
Οι τιμές των λιπιδίων στο αίμα αποκαλύπτουν πολλά για την υγεία σου και είναι σημαντικό να είναι ισορροπημένες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 16 Απρ 2023
Παγκόσμια Ημέρα Φωνής: Οι φωνητικές χορδές και η υγεία τους
Πώς παράγεται η φωνή σου; Ποιος είναι ο ρόλος των φωνητικών χορδών και πώς θα τις προστατέψεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 21 Απρ 2022
Τι είναι η δυσπεψία και οι συμβουλές της ειδικού για να την αποφύγουμε
Βασικές συμβουλές από την ειδικό για να μην μας χαλάει τη διάθεση η δυσπεψία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 14 Απρ 2022
Ποιες είναι οι παρενέργειες της άσκησης και πώς θα τις προλάβoυμε
Άσκηση σημαίνει υγεία. Φρόντισε όμως να τηρείς και τις συνθήκες υγιεινής και για κάθε ενόχληση να υσμβουλεύεσαι το γιατρό σου προτού επιστρέψεις στις προπονήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 09 Απρ 2023
Τι προκαλεί το αλκοόλ στο σώμα μας: 5 βασικές επιπτώσεις
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε αλκοόλ; Πώς μπορεί να επηρεάζει τον οργανισμό, τον ύπνο και τη διάθεσή μας. Ο ειδικός απαντά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 07 Ιαν 2022
Προπόνηση με σχοινάκι: Τι θα γυμνάσεις, πόσες θερμίδες θα κάψεις και ποια είναι η σωστή τεχνική;
Το κουβαλάς ακόμα και μέσα στην τσάντα σου – και καις περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι ίσως νόμιζες. Δώσ’ του μια ευκαιρία και θα γίνει το "κόλλημά" σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 17 Απρ 2022
5 τρόφιμα που τρώμε με λάθος τρόπο και τι ακριβώς σημαίνει αυτό
Μήπως, παρά τις καλές σου προθέσεις, αποκλείεις από τη διατροφή σου κάποιες θρεπτικές τροφές ή τις διαχειρίζεσαι με λάθος τρόπο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 03 Απρ 2023
Γιατί μουλιάζουν τα δάχτυλά σου όταν μένεις πολλή ώρα στο νερό;
Γιατί όταν απολαμβάνεις το μπάνιο σου για πολλή ώρα μουλιάζουν τα δάχτυλά σου; Τι μπορεί να σημαίνει αυτό και πώς θα το αποφύγεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 01 Ιουν 2022
Η προπόνηση και τα βήματα για δυνατό και σφιχτό σώμα
Αυτά είναι τα βήματα για να βελτιώσεις το σώμα σου, να το κάνεις πιο δυνατό, πιο λειτουργικό και πιο υγιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 25 Δεκ 2021
Καθημερινό περπάτημα: 10 λόγοι για να ξεκινήσεις το περπάτημα ως άσκηση
Ανακάλυψε τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και τη φυσική σου κατάσταση το περπάτημα και ένταξέ το στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 18 Μαρ 2023
Παγκόσμια Ημέρα Ανακύκλωσης: Μυστικά και λάθη που κάνουμε
Εσύ πόσα κιλά σκουπίδια πετάς κάθε χρόνο; Έχεις υπολογίσει ποιο είναι το αποτύπωμά σου στο περιβάλλον, στον αέρα, στα νερά, στη γη; Το πιο σημαντικό ερώτημα, όμως, είναι το εξής: Ανακυκλώνεις τα απορρίμματά σου σωστά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
