Τετ, 28 Ιουν 2023
Είδη κολύμβησης: Ποιο να επιλέξεις και γιατί (οι συμβουλές του ειδικού)
Η πιο "δημοφιλής" δραστηριότητα του καλοκαιριού, η κολύμβηση, συνιστά ένα από τα καλύτερα αερόβια αθλήματα, καθώς γυμνάζει τους μυς σε ολόκληρο το σώμα σου συμμετρικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 21 Ιουλ 2019
#ShapeTaperaki: Τοστ γλυκοπατάτας, σουβλάκια, σπιράλ λαχανικών και άλλες ιδέες για φαγητό στο γραφείο
Όταν παίρνεις στη δουλειά φαγητό από το σπίτι, σημαίνει ότι θα τρως πιο υγιεινά, έχει δείξει έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 25 Ιουλ 2023
Τροφές-φάρμακο: Διατροφή κατά της ακμής και του εκζέματος: Τι να τρως και τι να μην τρως αν έχεις σπυράκια
Τροφές- φάρμακο: Να πως θα χρησιμοποιήσεις τη διατροφή για ίαση στο σώμα και το μυαλό σου. Ξεκινάμε με διατροφή κατά της ακμής και του εκζέματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 24 Μαϊ 2023
Ντεκαφεϊνέ καφές: 4 πράγματα που πρέπει να ξέρεις (πόση καφεΐνη έχει και άλλες απορίες)
Είναι τελικά η πιο υγιεινή επιλογή καφέ; Τι πρέπει να γνωρίζεις για τον καφέ χωρίς καφεϊνη και τα οφέλη του ή μη για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 24 Μαϊ 2023
Παρ, 12 Ιουλ 2019
Αποτρίχωση μπικίνι με κερί: Βρήκαμε τον τρόπο να την κάνεις ανώδυνη
Μάθαμε τα 5 top tricks για να κάνουμε αποτρίχωση μπικίνι με κερί πιο ανώδυνα από ποτέ. Τα ξέρεις; Μάλλον όχι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 11 Ιουλ 2019
Απόκτησε την ιδανική ντουλάπα βήμα βήμα
Απλές και πρακτικές συμβουλές για να ανανεώσεις την εμφάνιση σου με νέους σωστούς συνδυασμούς και να κάνεις οικονομία ψωνίζοντας αυτά που χρειάζεσαι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 11 Ιουλ 2019
Ανακαίνιση τώρα: Άλλαξε το σπίτι σου με λίγα ευρώ!
Θέλεις κάποιες αλλαγές στο σπίτι, όμως ξέρεις πώς να κάνεις ανακαίνιση εύκολα, γρήγορα και οικονομικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 10 Ιουλ 2019
Θα αγοράσεις αθλητικά παπούτσια; Κάνε το τεστ πέλματος!
Το σημαντικότερο κριτήριο στην επιλογή των σωστών αθλητικών παπουτσιών είναι ο τύπος του πέλματός σου. Κάνε το τεστ πέλματος και μάθε πώς θα διαλέγεις το ιδανικό ζευγάρι για σένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 10 Ιουλ 2019
Πυγμαχία για γυναίκες: Έχεις πολλούς λόγους να την επιλέξεις
Μην το θεωρείς ανδρικό άθλημα! Οι γυναίκες που ασχολούνται με την πυγμαχία δεν έχουν μόνο κοιλιακούς φτιαγμένους από... σίδερο, αλλά και γερά οστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 10 Ιουλ 2019
Συνταγές ινδικής κουζίνας: Φτιάξε kadhai με γλυκομπίζελα και κουκουνάρι
Θέλεις κάτι διαφορετικό και ελαφρύ, αλλά παράλληλα γευστικό; Η ινδική κουζίνα έχει όλα όσα χρειάζονται για να ικανοποιήσεις αυτές τις προϋποθέσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
