Κυρ, 25 Ιουν 2023
Ένα μικρό (αλλά σημαντικό) trick για να τρως λιγότερο το βράδυ
Το βραδινό φαγητό μπορεί να σε κάνει να καταναλώσεις εύκολα περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Μαρ 2024
Λίπος κάτω από τα χέρια: 7λεπτο workout για να απαλλαγείς
Νιώσε άνετα φορώντας το αθλητικό σουτιέν σου, απαλλαγμένη από το λίπος στην περιοχή της μασχάλης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 17 Μαρ 2024
Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο: Μια πανεύκολη και οικονομική συνταγή
Και χωρίς ζάχαρη για ένα πιο υγιεινό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 16 Μαρ 2024
Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις το ταχίνι στη διατροφή σου
Η περίοδος της νηστείας που διανύουμε είναι η κατάλληλη για να βάλεις στη διατροφή σου μία από τις πιο χαρακτηριστικές και πιο λαχταριστές τροφές της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 16 Μαρ 2024
Φακές: Οι διαφορετικοί τύποι που θα βρεις και οι διαφορές τους
Οι φακές είναι βασική τροφή στη νηστεία - και όχι μόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 27 Οκτ 2023
Πέντε ιδέες για αλμυρό πρωινό το σαββατοκύριακο
Τα πρωινά του σαββατοκύριακου είναι μία τέλεια στιγμή για να απολαύσεις ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό με την ησυχία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 31 Οκτ 2023
Μπορούν οι σπόροι να αντικαταστήσουν τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή;
Μπορείς να αντικαταστήσεις επάξια τους ξηρούς καρπούς με σπόρους; Έχουν διαφορές τελικά στο διατροφικό τους προφίλ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Ευερέθιστο έντερο: 7 τρόποι για να ανακουφίσουμε με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα
Πόνος στο έντερο, αέρια και φούσκωμα αποτελούν ορισμένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Χουρμάδες και απώλεια βάρους: Πώς αυτό το φρούτο μπορεί να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Μια νόστιμη προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 21 Φεβ 2024
Πώς να διαχειριστώ την απιστία; Ιδού τι λέει η ψυχολόγος
Τελικά, η απιστία ξεπερνιέται; Μάθε τις συμβουλές της ειδικού που θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023
Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;
Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
