Istock
Το ήξερες ότι η αύξηση του σωματικού βάρους και η παχυσαρκία του πληθυσμού είναι μία από τις πιο σοβαρές ανησυχίες για τη δημόσια υγεία τον 21ο αιώνα; Το πρόβλημα είναι απλά… μαθηματικά: Όταν το βάρος μας αυξάνεται συνεχώς,
σημαίνει πως υπάρχει συσσωρευμένο θετικό ενεργειακό ισοζύγιο. Πιο απλά, παίρνουμε περισσότερη ενέργεια απ’ όση μπορούμε να καταναλώσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε γιατί δεν κινούμαστε αρκετά είτε επειδή καταναλώνουμε
περισσότερη απ’ όση χρειαζόμαστε. Ο τρόπος της ζωής μας παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή την κατάσταση. Πλέον, γίνονται πολλές έρευνες γύρω από το ημερήσιο ή το εβδομαδιαίο πρόγραμμα των ανθρώπων και τα αποτελέσματα υποδεικνύουν πως οι γρήγοροι και εξαντλητικοί ρυθμοί είναι ένας σοβαρός παράγοντας για την εμφάνιση παχυσαρκίας αλλά και διάφορων άλλων νοσημάτων, όπως είναι τα καρδιαγγειακά αλλά και διαταραχές ψυχικής υγείας.
Γρήγοροι ρυθμοί = Αύξηση βάρους
Οι περισσότεροι έχουμε μια καθιστική εργασία μπροστά σε μια οθόνη και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κινούμαστε ελάχιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, το σημαντικό είναι η επίδραση που μπορεί να έχει η οθόνη στα σήματα του εγκεφάλου για τροφή. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το όργανο που ευθύνεται για τα πάντα στη λειτουργία του σώματος. Όταν αναγκάζεται ο εγκέφαλος να ασχοληθεί με μια ασχολία για 8 ή και περισσότερες ώρες, τα υπόλοιπα σήματα που λένε στο σώμα ότι πεινάει ή διψάει μένουν πιο πίσω και τα αγνοούμε. Το ίδιο συμβαίνει και όταν προσπαθεί κανείς να φάει και να δουλέψει παράλληλα μπροστά από μια οθόνη. Το μήνυμα που θα πει στον εγκέφαλο ότι χόρτασε έχει χαθεί κάπου ανάμεσα στα Εxcel και τους ισολογισμούς. Δεν τελειώνει όμως εδώ... Η κούραση είναι ο κρυφός ένοχος που ενεργοποιεί μια αίσθηση υπερβολικής πείνας και θα "χτυπήσει" μόλις αρχίσουμε να χαλαρώνουμε, δηλαδή τη στιγμή που γυρίζουμε σπίτι και καθόμαστε στον καναπέ. Και τι κάνουμε; Καταφεύγουμε στο γρήγορο φαγητό και τα επεξεργασμένα σνακ, που απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση. Είναι ένας φαύλος κύκλος, αλλά μήπως μπορούμε να τον σπάσουμε;
Υπάρχει λύση;
Υπό αυτές τις συνθήκες φαντάζει πραγματικά δύσκολο να προσπαθήσει κανείς να διαχειριστεί το βάρος του. Θέλει αφοσίωση, προγραμματισμό, υπομονή και χρόνο για να μπορέσει κανείς να καταφέρει τον στόχο του. Τώρα, που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, η σκέψη για την αλλαγή και το κάτι καλύτερο γίνεται πιο έντονη, αλλά παράλληλα υπάρχει και το άγχος και ο φόβος αν η προσπάθεια θα έχει αποτελέσματα.
Σε αυτό έρχεται να βοηθήσει η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, με πολυετή εμπειρία στη διαχείριση του βάρους και "όπλο" την πληθώρα ερευνών που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα αλλά και την ασφάλεια της διαχείρισης βάρους με τη βοήθεια των προϊόντων αντικατάστασης γευμάτων. Η απώλεια βάρους πλέον μπορεί να ενσωματωθεί και στο πιο απαιτητικό ωράριο, με την ευκολία των γευμάτων, τη νοστιμιά αλλά και τον κορεσμό που αποδίδουν.
6+1 λόγοι να ακολουθήσεις το πρόγραμμα The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan
• Κάθε γεύμα καλύπτει το ένα τρίτο των αναγκών σε όλα τα θρεπτικά στοιχεία.
• Εύκολη μεταφορά γευμάτων, όπου κι αν βρίσκεσαι, όποιοι κι αν είναι οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου.
• Γεύματα που δε χρειάζονται προετοιμασία και μαγείρεμα.
• Αλμυρές και γλυκές γεύσεις.
• Δυνατότητα επιλογής γευμάτων χωρίς λακτόζη ή γλουτένη.
• Γευστικά γεύματα που παρέχουν κορεσμό, με χαμηλή πρόσληψη θερμίδων.
• +1: Προλαβαίνεις να φορέσετε το αγαπημένο σου μαγιό στις διακοπές!
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό σου, επικοινώνησε με την The 1:1 Diet by Cambridge weight Plan: τηλεφώνησε σήμερα στο 212 2134383 ή άφησε τα στοιχεία σου στη φόρμα επικοινωνίας που θα βρεις στο one2onediet.gr και ένας σύμβουλος θα σε καλέσει για να σε ενημερώσει.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
