istock
Οι αλλεργίες είναι μια από τις πιο συχνές και ενοχλητικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, επηρεάζοντας διάφορες λειτουργίες του σώματος. Ειδικά την άνοιξη, με την ανθοφορία των φυτών και την αύξηση της γύρης στον αέρα, τα συμπτώματα των αλλεργιών γίνονται πιο έντονα και πιο συχνά. Ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα, ερεθισμένα μάτια και κνησμός είναι μόνο μερικά από τα κοινά συμπτώματα που μπορείς να βιώσεις. Οι αλλεργίες της άνοιξης οφείλονται κυρίως στην αντίδραση του οργανισμού σε εξωτερικούς παράγοντες, οι οποίοι προκαλούν υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η καλή είδηση είναι ότι η διατροφή σου μπορεί να παίξει έναν καθοριστικό ρόλο στην ανακούφιση από τα συμπτώματα των αλλεργιών. Υπάρχουν τροφές σύμφωνα με τη διατροφολόγο Φανή Οικονομοπούλου (@diatrophologos), που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν τη φλεγμονή, βοηθώντας σε να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες πιο αποτελεσματικά. Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει έναν πολύτιμο σύμμαχο, προσφέροντάς σου ανακούφιση χωρίς να καταφεύγεις σε φάρμακα. Εδώ είναι πέντε τροφές που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου και να μειώσεις τα αλλεργικά συμπτώματα.
5 τροφές για να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες της άνοιξης
1) Μήλο
2) Σκόρδο
3) Γιαούρτι
4) Μπρόκολο
5) Ξηροί καρποί
Διάβασε επίσης:
Συμπτώματα αλλεργίας: Οι 10 συχνότερες αλλεργίες και πώς τις αποφεύγουμε
Αλλεργία: Ποιες είναι οι 6 εξετάσεις που πρέπει να κάνεις
Οι 9 πιο συχνές τροφικές αλλεργίες - Και τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
