pexels
Το Πάσχα πέρασε, οι σοκολάτες τελείωσαν (ή σχεδόν…), και τώρα σιγά-σιγά μπαίνεις σε mood καλοκαιριού. Και πες μου εσύ: γίνεται καλοκαίρι χωρίς παγωτό; Όχι, δεν γίνεται! Είναι η πιο απλή, απολαυστική και παιδική χαρά σε μορφή... κρέμας.
Μπορείς να το φας στο χέρι, σε μπολ, με σιρόπι, με φρούτα, με μπισκότο, με ό,τι τραβάει η καρδιά σου. Κυκλοφορεί σε χίλιες γεύσεις, αλλά σήμερα θα σταθούμε σε μία ιδιαίτερη: παγωτό φιστίκι.
Και όχι, δεν χρειάζεσαι παγωτομηχανή, ούτε δέκα υλικά. Μόλις 3 υλικά σου αρκούν για να φτιάξεις ένα σούπερ δροσερό, κρεμώδες παγωτό, και μάλιστα με οφέλη, από τη διατροφολόγο Αλεξάνδρα Κοντοδήμου (@nutrition_home).
Γιατί, μην ξεχνάς, το φιστίκι (ειδικά το Αιγίνης) δεν είναι απλώς νόστιμο, είναι και θρεπτικό. Περιέχει:
- καλά λιπαρά (που κάνουν καλό στην καρδιά σου)
- πρωτεΐνη
- αντιοξειδωτικά
- και σε βοηθά να αισθάνεσαι πιο χορτάτη για περισσότερη ώρα
Συνταγή για παγωτό φιστίκι
Υλικά:
- 2 μπανάνες
- 100 ml φυτικό ρόφημα
- 2 κ.γ άλειμα φιστίκη αιγίνης
- 1/2 κ.γ μάτσα
Εκτέλεση:
1) Ρίχνεις όλα σου τα υλικά μέσα σε ένα μούλτι και τα πολτοποιείς
2) Αφού πάρεις ένα ομοιογενές μείγμα το ρίχνεις σε ένα μπολ και το βάζεις στην κατάψυξη μέχρι να σταθεροποιηθεί και να παγώσει
Διάβασε επίσης:
Μόνο με 4 υλικά: Το πιο εύκολο παγωτό καϊμάκι - χωρίς παγωτομηχανή
Το πιο λαχταριστό παγωτό με μόλις 5 υλικά - Υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες
Πρωτεϊνικό παγωτό σοκολάτας - Λαχταριστό, με μόλις 3 υλικά
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
