ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Τι συμβαίνει όταν τρως πολύ κρέας σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συμβαίνει όταν τρως πολύ κρέας σύμφωνα με τους ειδικούς;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δίνει όλες τις απαντήσεις σχετικά με την κατανάλωση κρέατος.

6 φθινοπωρινά ροφήματα με νερό ιδανικά για αποτοξίνωση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 φθινοπωρινά ροφήματα με νερό ιδανικά για αποτοξίνωση

Χολίνη: Το θρεπτικό συστατικό που (ίσως) δεν γνωρίζεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χολίνη: Το θρεπτικό συστατικό που (ίσως) δεν γνωρίζεις

Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες: Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες: Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα;

Πόσο κακό μπορούν να κάνουν τα ανθυγιεινά σνακ σε μία υγιεινή διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο κακό μπορούν να κάνουν τα ανθυγιεινά σνακ σε μία υγιεινή διατροφή;

Τι κάνει μια διατροφολόγος για λιγότερη κατακράτηση υγρών;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι κάνει μια διατροφολόγος για λιγότερη κατακράτηση υγρών;

8 λανθασμένες προσπάθειες πρόσληψης πρωτεΐνης - οδηγούν σε κενές θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 λανθασμένες προσπάθειες πρόσληψης πρωτεΐνης - οδηγούν σε κενές θερμίδες

6 πολύ ελαφριά γεύματα 300 θερμίδων που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 πολύ ελαφριά γεύματα 300 θερμίδων που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Άσκηση και διατροφή για μείωση του σωματικού λίπους: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άσκηση και διατροφή για μείωση του σωματικού λίπους: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

Ένας ισορροπημένος συνδυασμός άσκησης και διατροφής μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επίτευξη αυτού του στόχου.

Το "παγωμένο" hack των 7 δευτερολέπτων που υπόσχεται απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το "παγωμένο" hack των 7 δευτερολέπτων που υπόσχεται απώλεια βάρους

Συνταγή για εύκολο ψωμί που αποτελεί πλήρες γεύμα - χωρίς αλεύρι, πλούσιο σε πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για εύκολο ψωμί που αποτελεί πλήρες γεύμα - χωρίς αλεύρι, πλούσιο σε πρωτεΐνη

6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους

Μαρίνα Βερνίκου: "Κάνω διαλειμματική νηστεία - Μένω χωρίς φαγητό 17 ώρες το 24ωρο"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαρίνα Βερνίκου: "Κάνω διαλειμματική νηστεία - Μένω χωρίς φαγητό 17 ώρες το 24ωρο"

Διαβάστε ακόμα

Τι να προσθέσεις στα smoothies για να γίνουν πιο χορταστικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να προσθέσεις στα smoothies για να γίνουν πιο χορταστικά

Τα κολοκυθάκια γεμιστά αλλιώς: Μια νόστιμη και ελαφριά πρόταση για μεσημεριανό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα κολοκυθάκια γεμιστά αλλιώς: Μια νόστιμη και ελαφριά πρόταση για μεσημεριανό

Τι προσφέρει το δωρεάν πρόγραμμα "Διατροφή και Υγεία" του Δήμου Αθηνών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι προσφέρει το δωρεάν πρόγραμμα "Διατροφή και Υγεία" του Δήμου Αθηνών

Back to gym με ανεβασμένη διάθεση και σούπερ ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to gym με ανεβασμένη διάθεση και σούπερ ενέργεια

Πώς να καταλάβεις αν έχεις αργό ή γρήγορο μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να καταλάβεις αν έχεις αργό ή γρήγορο μεταβολισμό

Μύθοι για τις διατροφικές διαταραχές που σε απομακρύνουν από την ανάκαμψη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μύθοι για τις διατροφικές διαταραχές που σε απομακρύνουν από την ανάκαμψη

Προετοιμασία σχολικών γευμάτων: Πώς φτιάχνεται ένα σωστό γεύμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προετοιμασία σχολικών γευμάτων: Πώς φτιάχνεται ένα σωστό γεύμα;

Ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο από 7 διατροφολόγους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο από 7 διατροφολόγους

Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;

Τι να φάει το παιδί το μεσημέρι; 15 ωραίες ιδέες για μεσημεριανό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάει το παιδί το μεσημέρι; 15 ωραίες ιδέες για μεσημεριανό

Η #1 καλύτερη τροφή για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η #1 καλύτερη τροφή για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά

Περισσότερα