ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ

Δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε με λιγότερες από 100 θερμίδες

Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών να προτιμήσεις; Τα θρεπτικά συστατικά από κάσιους, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο βούτυρο ξηρών καρπών να προτιμήσεις; Τα θρεπτικά συστατικά από κάσιους, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα

Γάλα καρύδας: Τα οφέλη και όλα τα θρεπτικά στοιχεία του φυτικού "γάλατος"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γάλα καρύδας: Τα οφέλη και όλα τα θρεπτικά στοιχεία του φυτικού "γάλατος"

Έχεις λιγούρα για γλυκά; Να τι δείχνει η ανάγκη σου για ζάχαρη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις λιγούρα για γλυκά; Να τι δείχνει η ανάγκη σου για ζάχαρη!

Τι προκαλεί η ζάχαρη στον οργανισμό; Ο ρόλος της φρουκτόζης και γλυκόζης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι προκαλεί η ζάχαρη στον οργανισμό; Ο ρόλος της φρουκτόζης και γλυκόζης

Τρως συνεχεία έξω; Μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους υγείας της συνήθειας αυτής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως συνεχεία έξω; Μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους υγείας της συνήθειας αυτής

Στον ατμό, στη σχάρα, στο φούρνο; Πώς θα κάνεις κάθε τρόπο μαγειρέματος υγιεινότερο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στον ατμό, στη σχάρα, στο φούρνο; Πώς θα κάνεις κάθε τρόπο μαγειρέματος υγιεινότερο

Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στη διάθεση; Η διατροφολόγος εξηγεί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στη διάθεση; Η διατροφολόγος εξηγεί

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα;

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

Πώς να μαγειρέψεις τα μανιτάρια; Οι τρόποι μαγειρέματος και οι ωφέλιμες ιδιότητές τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μαγειρέψεις τα μανιτάρια; Οι τρόποι μαγειρέματος και οι ωφέλιμες ιδιότητές τους

Φρυγανιά ολικής αλέσεως με...αλάτι το αγαπημένο φαγητό της Victoria Beckham
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρυγανιά ολικής αλέσεως με...αλάτι το αγαπημένο φαγητό της Victoria Beckham

Δέκα υγιεινές συνταγές με μήλα για να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα υγιεινές συνταγές με μήλα για να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τέλειο φθινοπωρινό άλειμμα για το τοστ σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τέλειο φθινοπωρινό άλειμμα για το τοστ σου

Διαβάστε ακόμα

6 λόγοι που δεν πρέπει να λιμοκτονείς όταν το παρακάνεις με κάποιο γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 λόγοι που δεν πρέπει να λιμοκτονείς όταν το παρακάνεις με κάποιο γεύμα

Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; Αυτά είναι τα συστατικά που πρέπει να έχει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; Αυτά είναι τα συστατικά που πρέπει να έχει

Γιατί το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; 16 τεχνικές για να νικήσεις την πείνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; 16 τεχνικές για να νικήσεις την πείνα

Αντί για αβοκάντο: 5 διαφορετικοί πουρέδες για το τοστ με αυγό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για αβοκάντο: 5 διαφορετικοί πουρέδες για το τοστ με αυγό

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας | Είναι δύσκολο να γίνω χορτοφάγος; Όχι αν ακολουθήσεις αυτό το 7ήμερο πλάνο διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας | Είναι δύσκολο να γίνω χορτοφάγος; Όχι αν ακολουθήσεις αυτό το 7ήμερο πλάνο διατροφής

Βοηθά τελικά η καθημερινή κατανάλωση καφέ στο αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βοηθά τελικά η καθημερινή κατανάλωση καφέ στο αδυνάτισμα;

Προετοιμασία γευμάτων το φθινόπωρο: Υγιεινές συνταγές με εποχιακά προϊόντα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προετοιμασία γευμάτων το φθινόπωρο: Υγιεινές συνταγές με εποχιακά προϊόντα

Φθινοπωρινό detox πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκαλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φθινοπωρινό detox πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκαλη

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Η διατροφή που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των θρομβώσεων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των θρομβώσεων

Κάνε την άσκηση διασκέδαση και βρες το δικό σου… FITNESS
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάνε την άσκηση διασκέδαση και βρες το δικό σου… FITNESS

Περισσότερα