ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Εύκολες τηγανίτες με νιφάδες βρώμης και φρούτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολες τηγανίτες με νιφάδες βρώμης και φρούτα

Παρακάτω θα βρεις μια υγιεινή συνταγή για τηγανίτες με νιφάδες βρώμης.

5 λόγοι που δεν πρέπει να κόψεις τη γλουτένη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λόγοι που δεν πρέπει να κόψεις τη γλουτένη

Τι να μαγειρέψω για βράδυ όταν κάνω δίαιτα; Τα 4 συστατικά που πρέπει να περιέχει ένα υγιεινό βραδινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να μαγειρέψω για βράδυ όταν κάνω δίαιτα; Τα 4 συστατικά που πρέπει να περιέχει ένα υγιεινό βραδινό

Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση

«Μπριζόλες» από ρίζες σελινόριζας με μπρόκολο και σάλτσα βέρντε φιστικιού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Μπριζόλες» από ρίζες σελινόριζας με μπρόκολο και σάλτσα βέρντε φιστικιού

Πρόγραμμα διατροφής για ανοσοποιητικό από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόγραμμα διατροφής για ανοσοποιητικό από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Elle Macpherson | Η συνταγή της για υγιεινή mousse σοκολάτας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Elle Macpherson | Η συνταγή της για υγιεινή mousse σοκολάτας

Σαλάτα εσπεριδοειδών με γκρανόλα μάραθου και καραμελωμένα γογγύλια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα εσπεριδοειδών με γκρανόλα μάραθου και καραμελωμένα γογγύλια

Φτιάξε τα πιο λαχταριστά τρουφάκια σε χρόνο ρεκόρ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε τα πιο λαχταριστά τρουφάκια σε χρόνο ρεκόρ!

Τα δοκιμάσαμε και το μόνο που έχουμε να σου πούμε είναι ότι θα γίνουν ανάρπαστα και θα χρειαστεί να φτιάξεις και δεύτερη δόση.

Επιτρέπεται να τρώω ζάχαρη; Ρωτήσαμε την trainer
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιτρέπεται να τρώω ζάχαρη; Ρωτήσαμε την trainer

Φτιάξε μόνη σου τέλεια βούτυρα από ξηρούς καρπούς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε μόνη σου τέλεια βούτυρα από ξηρούς καρπούς

Δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Δες το πρόγραμμα για μία εβδομάδα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Δες το πρόγραμμα για μία εβδομάδα

Τα τελευταία 3 κιλά (και γιατί δεν τα χάνεις)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τελευταία 3 κιλά (και γιατί δεν τα χάνεις)

Διαβάστε ακόμα

Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες: 9 τρόποι για να εμπλουτίσεις ακόμα περισσότερο ένα γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες: 9 τρόποι για να εμπλουτίσεις ακόμα περισσότερο ένα γεύμα

Ποια συμπτώματα δείχνουν έλλειψη Ω-λιπαρών;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια συμπτώματα δείχνουν έλλειψη Ω-λιπαρών;

Αβγά και άλλες τροφές στο ψυγείο: Να πού θα βάλεις τι και τι να ξέρεις για τη διατήρηση των τροφίμων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αβγά και άλλες τροφές στο ψυγείο: Να πού θα βάλεις τι και τι να ξέρεις για τη διατήρηση των τροφίμων

Πατατοσαλάτα: Δεν έχεις δοκιμάσει πιο νόστιμη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατατοσαλάτα: Δεν έχεις δοκιμάσει πιο νόστιμη

FOOD TRENDS 2021: Οι τάσεις που θα κυριαρχήσουν στη διατροφή μας φέτος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

FOOD TRENDS 2021: Οι τάσεις που θα κυριαρχήσουν στη διατροφή μας φέτος

Συνταγή: Μπριζόλες με πιπεριές και πέστο (yummy!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή: Μπριζόλες με πιπεριές και πέστο (yummy!)

Σπόροι Chia, λιναριού, κάνναβης, κολοκύθας, παπαρούνας: Ποιος είναι ο καλύτερος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπόροι Chia, λιναριού, κάνναβης, κολοκύθας, παπαρούνας: Ποιος είναι ο καλύτερος;

Πώς μπαίνουν τα τρόφιμα στο ψυγείο; Ο αναλυτικός οδηγός για το τι πηγαίνει που!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς μπαίνουν τα τρόφιμα στο ψυγείο; Ο αναλυτικός οδηγός για το τι πηγαίνει που!

Χωρίς ζάχαρη: Γιαουρτογρανίτα με κακάο και μπανάνα και μπράουνις χωρίς αλεύρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χωρίς ζάχαρη: Γιαουρτογρανίτα με κακάο και μπανάνα και μπράουνις χωρίς αλεύρι

Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για πιο γρήγορο αποτέλεσμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για πιο γρήγορο αποτέλεσμα

Ποια σαλάτα θα διαλέξεις σήμερα; Σε αυτό το ολόφρεσκο site θα βρεις τις πιο γευστικές συνταγές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια σαλάτα θα διαλέξεις σήμερα; Σε αυτό το ολόφρεσκο site θα βρεις τις πιο γευστικές συνταγές

Περισσότερα