Είδες το νέο βιβλίο του διατροφολόγου Μάνου Δημητρούλη;

Ένα βιβλίο με συνταγές υγιεινής και νόστιμης μαγειρικής λίγων θερμίδων.

DietstoriesCover

Τρία χρόνια μετά το Dietstories cooking edition ήρθε η ώρα για κάτι καινούριο, ακόμα πιο συναρπαστικό. Νέες νοστιμότερες, υγιεινότερες και θρεπτικότερες συνταγές είναι εδώ και όλες με λιγότερες από 400 θερμίδες.

Το Dietstories < 400 kcal περιέχει πεντανόστιμες συνταγές πλαισιωμένες από διατροφική ανάλυση, χωρισμένες σε 4 ενότητες ανάλογα με τη θερμιδική τους αξία:

<100 kcal <200 kcal <300 kcal <400 kcal

Όλες οι συνταγές φέρουν σήμανση GF (συνταγή ελεύθερη γλουτένης), LF (συνταγή ελεύθερη λακτόζης) και V (vegan) για να διευκολύνουν τις επιλογές σας, ενώ παράλληλα επισημαίνονται και τα θρεπτικά συστατικά στα οποία είναι πλούσιο το κάθε πιάτο.

Στις σελίδες του θα βρεις επίσης διαιτολόγια 1200 έως και 2000 θερμίδων για άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, για ασκούμενους ή ανθρώπους με καθιστική ζωή, για λάτρεις της μαγειρικής ή για άτομα που δεν έχουν πολύ χρόνο και καταπιάνονται με τη μαγειρική για πρώτη φορά. Θα βρεις επίσης έναν σύγχρονο θερμιδομετρητή με όλα τα τρόφιμα που χρησιμοποιούμε συχνά στην κουζίνα και στη δίαιτα μας.

Σημαντικός στόχος και αυτού του βιβλίου είναι να καταφέρει να πείσει τον κόσμο ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι προσιτή, γρήγορη, απολαυστική και πάνω από όλα κομμάτι του τρόπου ζωής μας.

Μπορείς να προμηθευτείς το βιβλίο online στο www.dietstories.gr και σύντομα από μεγάλα βιβλιοπωλεία.

Ο Μάνος Μ. Δημητρούλης είναι Kλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτος του τμήματος Kλινικής Διαιτολογίας - Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με μεταπτυχιακό δίπλωμα στη Διατροφή και Άσκηση. Αυτό είναι το δεύτερό του βιβλίο.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i