Πρωινό:
Γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως, καρύδια και αμύγδαλα (βλ. Συνταγές ORAC στο βιβλίο) Καφές ή τσάι
Δεκατιανό:
10 ανάλατα αμύγδαλα και 4 αποξηραμένα δαμάσκηνα
Μεσημεριανό:
Συκώτι με αμύγδαλα και κρόκο Κοζάνης (βλ. Συνταγές ORAC στο βιβλίο), χόρτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ολικής
Απογευματινό:
Παστέλι (60 γραμμ) και 5 ανάλατα αμύγδαλα
Βραδινό:
Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς, μέλι και κανέλα
Μονάδες ORAC
8.355
Η “Δίαιτα ORAC” δεν αποτελεί «άλλη μία δίαιτα» αλλά μία ολοκληρωμένη διατροφική πρόταση με πλήρες πρόγραμμα, συνταγές, tips & μικρά μυστικά ιδανική για άτομα με απορρυθμισμένο μεταβολισμό.
ΤΟ ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 22/05 ΜΟΝΟ ΣΤΟ 7ΜΕΡΕΣ TV!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
