6 υγιεινά βραδινά σνακ για δίαιτα (αυτά τα σνακ θα σε κρατήσουν αδύνατη)!

Ποια είναι τα ιδανικά σνακ το βράδυ για να μην παχύνεις;

01.09.2016

εχεις διαβασει

Τα βραδινά σνακ δεν είναι απαραίτητο να είναι παχυντικά. Υπόκυψε σε αυτό το υγιεινό, χωρίς ενοχές τσιμπολόγημα για να αντιμετωπίσεις τις βραδινές λιγούρες.

Υγιεινά βραδινά σνακ

“Είναι μύθος πως όταν τρως βράδυ το σώμα σου αποθηκεύει τις θερμίδες σαν λίπος”, λένε οι έγκριτοι διαιτολόγοι Lyssie Lakatos και Tammy Lakatos Shames, συγγραφείς του The Secret to Skinny.

Όμως μετά το ηλιοβασίλεμα, το εσωτερικό σου ρολόι πράγματι σε κάνει να πεινάς για γλυκές, αμυλούχες και αλμυρές τροφές, οπότε δοκίμασε αυτές τις υγιεινές επιλογές για βραδινά σνακ:

Baby καρότα με στραγγιστό γιαούρτι με λίγα λιπαρά
Πρόσθεσε σκόρδο, αλάτι και πιπέρι για ακόμη περισσότερη γεύση.

Καρότα:

Plus: Το χορταστικό σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Δοκίμασε κι εσύ το σούπερ σνακ πρωτεΐνης Mini Eν Ελλάδι από την Creta Farms, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας, όπου και αν βρίσκεσαι! Η νέα σειρά Mini της Creta Farms Εν Ελλάδι σε πρακτική συσκευασία, που περιλαμβάνει 2 ζουμερά Mini και 2 τραγανά κριτσίνια (ή σε μονή συσκευασία snack pack με γαλοπούλα), βρίσκεται πλέον σε όλα τα περίπτερα για να μπορείς να φας ένα υγιεινό meat snack πρωτεΐνης κάθε στιγμή! Ως γνωστό, οι πρωτεΐνες συμβάλλουν, στα πλαίσια μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής, στη διατήρηση και στην αύξηση της μυϊκής μάζας, καθώς επίσης και στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών.
Θα τα βρεις σε τρεις γεύσεις: γαλοπούλα, κοτόπουλο και πάριζα. Μπορούν να μείνουν έως και 4 ώρες εκτός ψυγείου, ώστε να τα πάρεις μαζί σου, στο γραφείο, στην προπόνηση, στο πάρκο, στη παραλία, παντού!

Aπό 56 θερμίδες ανά μερίδα (1 mini & 1 κριτσίνι) και από €1 (προτεινόμενη λιανική τιμή), ανάλογα με το προϊόν!

 

Σνακ πρωτεΐνης
Άπαχο milkshake βανίλια
Πρόσθεσε μία δόση σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια σε 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα. Ανάμιξέ τα με πάγο.

Milkshake μάνγκο

Φιστίκια Αιγίνης
Για 100 θερμίδες μπορείς να φας περίπου 30 φιστίκια. Έχουν πολύ λιγότερο αλάτι από άλλα πιο επεξεργασμένα σνακ.

35 φιστίκια Αιγίνης

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece