Credit: Flynet - Splash News
Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για τη στιγμή που η Meghan Markle θα γίνει, και επίσημα, μέλος του παλατιού του Kensington. Η διάσημη ηθοποιός θα ανέβει το Σάββατο τα σκαλιά της εκκλησίας με τον πρίγκιπα Harry και, φυσικά, οι προετοιμασίες για τη μεγάλη μέρα είναι πυρετώδεις.
Δες επίσης: 4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien
Μπορεί κάποιες ετοιμασίες να γίνονται την τελευταία στιγμή, όμως, η άψογη εμφάνιση που θα έχει η Meghan σίγουρα οφείλεται στη σωστή διατροφή, το πρόγραμμα και την άσκηση που εδώ και χρόνια ακολουθεί.
Εκτός από άψογες αναλογίες, η ηθοποιός διαθέτει και τέλεια αλλά και λαμπερή επιδερμίδα, κάτι που οφείλεται, όπως η ίδια έχει δηλώσει στο παρελθόν, στη διατροφή της. Ποιο είναι το συστατικό που έχει αποκλείσει δια ροπάλου και θεωρεί ότι την έχει βοηθήσει;
Τα 4 μοτίβα διαπαιδαγώγησης που επικρατούν συνήθως σε ένα σπίτι
Ένα νόστιμο και υγιεινό smoothie που θα λατρέψουν τα παιδιά
6 θετικές φράσεις για να χρησιμοποιείτε όταν το παιδί δεν σας ακούει
Η γλουτένη.
Δες επίσης: Παγκόσμια μέρα Κοιλιοκάκης: Μύθοι και αλήθειες για τη νόσο και τη γλουτένη
Η ηθοποιός έχει αποκαλύψει πως από τη στιγμή που την απέκλεισε από τη διατροφή της, παρατήρησε αλλαγές στο δέρμα της, που ήταν πιο λαμπερό, αλλά και στην ενέργειά της. Για την περίοδο που η διατροφή της συμπεριλάμβανε και γλουτένη, έχει δηλώσει: «Είναι μία κακή παγίδα. Όποτε ταξιδεύω, δεν χάνω την ευκαιρία να δοκιμάσω μακαρονάδες. Όταν επιστρέφω από τις διακοπές κάθε χρόνο, γυρίζω με ένα «παιδί» από φαγητό, που έχω ονομάσει Comida. Πάω στα γυρίσματα και λέω 'hey, η Comida είναι εδώ και κλωτσάει'».
Σε ποιες τροφές βρίσκεται η γλουτένη;
Τροφές που περιέχουν γλουτένη είναι τα δημητριακά (σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη) και τα προϊόντα τους (ψωμί, ζυμαρικά, φρυγανιές, παξιμάδια, κέικ), ορισμένα είδη αλλαντικών, οι κονσέρβες κρέατος και ορισμένα είδη τυριών όπως το ροκφόρ, το blue cheese και τυριά με μορφή κρέμας, σε μαγιονέζες και μουστάρδες εμπορίου, καθώς και ντρέσινγκ για σαλάτες, όπως και φρούτα, λαχανικά ή όσπρια σε κονσέρβα.
Πρέπει να τη βγάλεις τη γλουτένη από τη διατροφή σου;
Όχι. Ο μόνος λόγος να βγάλει κάποιος από τη διατροφή του τη γλουτένη, είναι μία πάθηση που ονομάζεται κοιλιοκάκη, και προκαλεί δυσανεξία στη γλουτένη. Κατά τα άλλα η επιλογή προϊόντων χωρίς γλουτένη αποτελεί απλώς τη νέα διατροφική μόδα, χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο. Η αποφυγή προϊόντων με γλουτένη από άτομα που δεν πάσχουν απο κοιλιοκάκη, όχι μόνο δε θα προσφέρει κάτι, αλλά επειδή τα προϊόντα χωρίς γλουτένη συχνά έχουν επιπλέον ζάχαρη ή αλάτι για να καλύψουν τη χαμένη γεύση από την έλλειψή της, μπορεί να μη σε βοηθήσουν και στην προσπάθειά σου για σωστή διατροφή.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
