Το βιβλίο «Γίνε ο διαιτολόγος του εαυτού σου» αποτελεί ένα βοήθημα για άτομα που θέλουν να χάσουν μόνιμα βάρος. Περιέχει συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις τους δικούς σου στόχους, να δεις με κριτική ματιά τη διατροφή σου, να αποκτήσεις αυτοέλεγχο και να βελτιώσεις τις συνήθειες και το βάρος σου. Απευθύνεται σε σένα που θέλεις να αποκτήσεις τον έλεγχο της διατροφής και της υγείας σου και όχι να ακολουθείς τυφλά ένα διατροφικό μενού.
Τι λέει η συγγραφέας:
«Παρατηρήστε τους ανθρώπους γύρω σας. Είναι η ιδέα σας ή ο κόσµος ολοένα και περισσότερο τείνει να παχαίνει; Φταίει µόνο ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι γρήγοροι ρυθµοί; Κι εµείς; Σε όλα αυτά εµείς δεν έχουµε µερίδιο ευθύνης; Μήπως τελικά αποδεχόμαστε παθητικά τις εξελίξεις της ζωής; Ή µήπως σε ένα μεγάλο κοµµάτι του πληθυσμού η απώλεια βάρους έχει γίνει εµµονή;
Ήρθε η ώρα να αντιδράσουµε, να εκπαιδεύσουµε ξανά τους εαυτούς µας πάνω σε θέµατα διατροφής. Τώρα είναι η στιγµή να αποκτήσουµε εφόδια και να αναλάβουµε τον έλεγχο της διατροφικής µας συμπεριφοράς και του βάρους µας».
Το βιβλίο «Γίνε ο διαιτολόγος του εαυτού σου» από τις Εκδόσεις Διόπτρα είναι ρεαλιστικό και απλό, µε πρακτικές ιδέες και συνταγές, ένα βιβλίο εργαλείο για τη σωστή διατροφή και το αδυνάτισμα!
Τι μας άρεσε:
-
Καταρχήν η συγγραφέας είναι Ελληνίδα και αυτό παίζει μεγάλο ρόλο καθώς γνωρίζει τις ελληνικές διατροφικές ιδιατερότητες και κάνει προτάσεις και συμβουλές που έχουν εφαρμογή στα ελληνικά δεδομένα.
-
Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο - ό,τι διαβάζεις έχει πηγή και βιβλιογραφία.
-
Περιέχει συνταγές μαγειρικής.
-
Οι προτάσεις διατροφής είναι πλούσιες και έτσι εσύ που εφαρμόζεις το πρόγραμμα δεν στερείσαι ποσότητας.
-
Είναι έγχρωμο, με πλούσιο φωτογραφικό υλικό.
-
ΔΙαθέτει πίνακες μέτρησης θερμίδων, δείκτης μάζας σώματος, κ.λπ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
