Η νεαρή τραγουδίστρια ανέβασε στην ιστοσελίδα της τις εντυπώσεις της από το βιβλίο «Food Rules» του Michael Pollan, το οποίο σύστησε ανεπιφύλακτα στους θαυμαστές της αφού είναι απλό και θέτει ρεαλιστικούς στόχους για να καταφέρνουν όλου να ακολουθούν σωστή διατροφή. Η ίδια η Καλομοίρα έγραψε σχετικά:
«Αυτό το βιβλίο πρέπει να το διαβάσετε. Πραγματικά σου δίνει μια διαφορετική άποψη για το πως μπορείς να τρως υγιεινά και να το διασκεδάζεις».
Και όχι μόνο αυτό. Η Καλομοίρα απαρίθμησε και τα αγαπημένα της διατροφικά tips από το βιβλίο αυτό:
-
Κατανάλωσε φαγητό που κάποια στιγμή θα χαλάσει – με την έννοια ότι πρέπει να προτιμάμε τις τροφές που δεν έχουν συντηρητικά αλλά μπορούν να έχουν συγκεκριμένη διάρκεια ζωής.
-
Στο πρωινό σου μην καταναλώνεις δημητριακά που αλλάζουν το χρώμα του γάλακτος.
-
Κατανάλωσε όσο γρήγορο και παχυντικό φαγητό θέλεις, αρκεί να το μαγειρέψεις μόνη σου.
-
Κατανάλωσε το πρωινό σου σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και το βραδινό σαν φτωχός.
-
Προτίμησε το κρέας ζώων που τρέφονται σωστά.
-
Προσπάθησε να σταματάς να τρως προτού νιώσεις χορτάτη. Στο επόμενο γεύμα σου, αναρωτήσου: «Μου πέρασε η πείνα» και όχι «Χόρτασα».
Μπορείς να αγοράσεις το βιβλίο που λάτρεψε η Καλομοίρα στο Amazon
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
