Credit:FluxFactory
Σε νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στα Archives of General Psychiatry βρέθηκε ότι oι γυναίκες που θεωρούσαν ότι έτρωγαν πολύ, όταν έβλεπαν ένα milkshake, επιδείκνυαν αυξημένη δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν οι ναρκομανείς αναζητούν το ναρκωτικό τους.
Τάσεις διατροφής: Οι 8 vegan τροφές που θα τρώμε σίγουρα το 2019
Πώς θα ξεπεράσεις το σύνδρομο στέρησης γλυκού;
Όμως, επειδή είσαι προγραμματισμένη να το παρακάνεις, δε σημαίνει ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τη μοίρα σου. «Όταν έρχεσαι αντιμέτωπη με μια λιχουδιά που σε βάζει σε πειρασμό, μη λες στον εαυτό σου “Δεν πρέπει να το φάω αυτό”» τονίζει ο δρ. Gregory Jantz, συγγραφέας του Losing Weight Permanently, και προτείνει: «Άλλαξε την ερώτηση και θα αλλάξεις την οπτική σου: “Θέλω πραγματικά να το φάω αυτό;”».
Είναι η μεταβολομική η θεραπευτική μέθοδος του μέλλοντος;
Συστήνει, επίσης, να βρεις το δικό σου τρόπο για να αντιμετωπίζεις τα πράγματα: πήγαινε έναν περίπατο, πιες 2 ποτήρια νερό και μετά αποφάσισε αν θες φας αυτό το γλυκό.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
