Το πρωινό της Κάτιας Ζυγούλη (& οι συνταγές)!

Μάθε τα οφέλη των Quaker, το πρωινό της Κάτιας Ζυγούλη, και δοκίμασε 3 τέλειες γλυκές συνταγές!

06.03.2012

εχεις διαβασει

Το πρωινό της Κάτιας Ζυγούλη (& οι συνταγές)!

Βρεθήκαμε στην παρουσίαση της νέας διαφημιστικής καμπάνιας των Quaker, στην οποία πρωταγωνιστεί και φέτος η Κάτια Ζυγούλη. Το μέλι, οι ξηροί καρποί και η κανέλα, όπως επίσης και η κουβερτούρα, μία ομελέτα και οι υπόλοιπες επιλογές της Κάτιας, αποτελούν μερικές μόνο από τις ιδέες που μπορούν να μετατρέψουν ένα πρωινό με Quaker, στην ιδανική αρχή μιας καλής μέρας!

Το πρωινό της Κάτιας Ζυγούλη (& οι συνταγές)!

Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος μας εξήγησε τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα και τη διατροφική αξία της βρώμης. Σύμφωνα με τον Κωνσταντίνο Ξένο, μοναδικά αντιοξειδωτικά,  διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, βιταμίνες,  μεταλλικά στοιχεία και ιχνοστοιχεία που περιέχονται στη βρώμη, θωρακίζουν μοναδικά τον οργανισμό μας, καθιστώντας τα Quaker, ένα δημητριακό 100% ολικής αλέσεως, έναν από τους πολυτιμότερους συμμάχους μας στην καθημερινή μας διατροφή.

Εμείς σου προτείνουμε 3 υπέροχες και εύκολες συνταγές με Quaker!

Cookies με Quaker και διπλή σοκολάτα
Το πρωινό της Κάτιας Ζυγούλη (& οι συνταγές)!

Υλικά:
2 κούπες κομματάκια ημίγλυκης σοκολάτας
1 ¼ κούπας αλεύρι ολικής αλέσεως
2 κουτ. γλυκού baking powder
¼ κουτ. γλυκού μαγειρ. σόδα
¼ κουτ. γλυκού αλάτι (προαιρετικά)
225 γρ. μαργαρίνη ή μαλακό βούτυρο
¾ κούπας μαύρη ζάχαρη
1 αυγό
1 κουτ. γλυκού βανίλια
2 κούπες Quaker

Εκτέλεση:
1. Ζεστάνετε τον φούρνο στους 175οC
2. Σε μικρό κατσαρολάκι λιώστε τη μία κούπα σοκολάτα σε χαμηλή φωτιά και αφήστε τη να κρυώσει
3. Σε μέτριο μπολ ανακατέψτε καλά το αλεύρι, το baking powder, τη σόδα και το αλάτι
4. Σε μεγάλο μπολ χτυπήστε με το μίξερ τη μαργαρίνη (ή το βούτυρο) και τη ζάχαρη, μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη υφή
5. Ρίξτε τη λιωμένη σοκολάτα, το αυγό, τη βανίλια και προσθέστε σταδιακά το μείγμα με το αλεύρι. Ανακατέψτε καλά
6. Προσθέστε το Quaker και την υπόλοιπη σοκολάτα
7. Με ένα κουτάλι της σούπας σχηματίστε cookies στη σειρά, πάνω σε ένα χαρτί ψησίματος
8. Ψήστε για 12- 15 λεπτά περίπου
9. Αφήστε τα να κρυώσουν για 2 λεπτά προκειμένου να τα ξεκολλήσετε εύκολα

Δες ακόμη πως θα φτιάξεις τέλεια Quaker Muffins με καρύδια και cream cheese… 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece