ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Η ζυγαριά κόλλησε, τι να κάνω; Τα 6 tips της διαιτολόγου για να χάσεις τα τελευταία κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ζυγαριά κόλλησε, τι να κάνω; Τα 6 tips της διαιτολόγου για να χάσεις τα τελευταία κιλά

Κάποιες φορές τα τελευταία κιλά απλά δε φεύγουν! Μπορεί να έχεις φτάσει στο λεγόμενο πλατό ή κάτι στο μεταβολισμό να έχει αλλάξει. Τι μπορείς να κάνεις;

5 νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για συνοδευτικό γευμάτων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για συνοδευτικό γευμάτων

Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;

Άμεση απώλεια βάρους: Η μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σου που θα κάνει τη μεγάλη διαφορά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άμεση απώλεια βάρους: Η μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σου που θα κάνει τη μεγάλη διαφορά

Ποια είναι τα φρούτα με βιταμίνη C; Πώς να χρησιμοποιήσεις ολόκληρο το φρούτο, από τη φλούδα μέχρι το χυμό του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι τα φρούτα με βιταμίνη C; Πώς να χρησιμοποιήσεις ολόκληρο το φρούτο, από τη φλούδα μέχρι το χυμό του

Υγιεινά gingerbread cookies με βρώμη και μελάσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά gingerbread cookies με βρώμη και μελάσα

5 σωστοί συνδυασμοί τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 σωστοί συνδυασμοί τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή

Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες

Γαλλική κρεμμυδόσουπα: Μια διαφορετική χειμερινή σούπα για να δοκιμάσεις τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γαλλική κρεμμυδόσουπα: Μια διαφορετική χειμερινή σούπα για να δοκιμάσεις τώρα

Ξέμεινες απο ιδέες ή δεν έχεις χρόνο; φτιάξε μια γρήγορη, τέλεια γαλλική κρεμμυδόσουπα!

Πώς τα smoothies σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς τα smoothies σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά

Ρεβιθάδα με κουρκουμά και άλλες 3 συνταγές, ιδανικές για το χειμερινό τραπέζι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ρεβιθάδα με κουρκουμά και άλλες 3 συνταγές, ιδανικές για το χειμερινό τραπέζι

Οι υγιεινές συνταγές για μελομακάρονα και σοκολατάκια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι υγιεινές συνταγές για μελομακάρονα και σοκολατάκια

7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια

Διαβάστε ακόμα

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη

Διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος: Τι είναι η πλανητική διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος: Τι είναι η πλανητική διατροφή;

Συνταγή για μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη και 5 ιδέες με φρούτα εποχής που μπορείς να φτιάξεις τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη και 5 ιδέες με φρούτα εποχής που μπορείς να φτιάξεις τώρα

Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους

Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου

Κέικ σοκολάτας με πουρέ κάστανο: Η ιδανική συνταγή για να καταλάβεις ότι έρχεται ο χειμώνας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ σοκολάτας με πουρέ κάστανο: Η ιδανική συνταγή για να καταλάβεις ότι έρχεται ο χειμώνας

Πέντε ιδέες για γλυκά σνακ με λίγες θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε ιδέες για γλυκά σνακ με λίγες θερμίδες

Το απόλυτο snack on the go: Νέες μπάρες δημητριακών Digestive Bars "Με Ξηρούς Καρπούς"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το απόλυτο snack on the go: Νέες μπάρες δημητριακών Digestive Bars "Με Ξηρούς Καρπούς"

Κορεσμένα ή ακόρεστα; Ποια λιπαρά να τρως για καλή υγεία;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορεσμένα ή ακόρεστα; Ποια λιπαρά να τρως για καλή υγεία;

Γιατί δεν πρέπει να πετάς τη φλούδα των φρούτων και τα κοτσάνια των λαχανικών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί δεν πρέπει να πετάς τη φλούδα των φρούτων και τα κοτσάνια των λαχανικών

Περισσότερα