iStock
Οι μουντές και κρύες ημέρες του χειμώνα γίνονται αυτομάτως πιο καλές με δύο μόλις πράγματα: μένοντας όλη μέρα στα cozy loungewears σου και πίνοντας μια ζεστή σοκολάτα. Παρόλο που το πρώτο μοιάζει απίθανο με τις χιλιάδες υποχρεώσεις που έχεις να προλάβεις κάθε μέρα, η ζεστή σοκολάτα μπορεί να σου προσφέρει, ωστόσο, το κίνητρο να ανταπεξέλθεις με περισσότερο κέφι σε αυτές. Με μόνο έξι υλικά και σε μόλις πέντε λεπτά μπορείς να απολαύσεις μια σούπερ γευστική ζεστή σοκολάτα, απαλλαγμένη από περιττά λιπαρά. Η παρακάτω συνταγή δεν περιέχει ούτε γάλα, αλλά ούτε και ζάχαρη, όμως παραμένει το ίδιο γευστική με έξτρα πλούσιο άρωμα.
Υλικά:
400 ml γάλα καρύδας light
2 κ.σ. κακάο (χωρίς ζάχαρη)
3 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας (χωρίς γάλα)
1-2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
½ κ.γ. αλεσμένο εσπρέσο
ελάχιστο θαλασσινό αλάτι
Εκτέλεση:
Αρχικά πρόσθεσε όλα τα υλικά, εκτός από τις σταγόνες σοκολάτας, στο μπλέντερ και ανακάτεψε καλά. Έπειτα πρόσθεσε το μείγμα σε μια κατσαρόλα που καίει σε μέτρια φωτιά, βάζοντας και τις σταγόνες σοκολάτας. Μόλις αρχίσει να βγάζει φουσκάλες, ανακατεύουμε συνεχώς για περίπου 4 λεπτά μέχρι να ζεσταθεί καλά και να πήξει ελάχιστα. Αν προτιμάς πιο γλυκιά γεύση πρόσθεσε ακόμα λίγο σιρόπι σφενδάμου. Σέρβιρε σε μεγάλες κούπες και απόλαυσέ την.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
