iStock
Το gin tonic έχει καθιερωθεί ως η αγαπημένη επιλογή των απανταχού διαιτολόγων και φίλων της υγιεινής διατροφής. Όλοι το θεωρούν ως το ιδανικό ποτό για δίαιτα, το "light" της κατηγορίας των αλκοολούχων ποτών. Με φρέσκια γεύση και τις λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα κοκτέιλ, φαίνεται να είναι η ιδανική επιλογή για όσους προσπαθούν να προσέξουν τη σιλουέτα τους, ενώ ταυτόχρονα θέλουν να απολαύσουν τη βραδιά τους. Αλλά είναι έτσι ή είναι απλώς ένας μύθος;
H απάντηση της διατροφολόγου Αλεξάνδρας Κοντοδήμου:
"Μύθος ή Αλήθεια"
Το gin tonic τελικά έχει θερμίδες; Είναι "κατάλληλο" για μια διατροφή;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι, έχει θερμίδες.
Το αν είναι κατάλληλο για μια διατροφή όμως σηκώνει μεγάλη κουβέντα!
Από τη μια, όντως έχει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με ένα κοκτέιλ, ΑΛΛΑ από την άλλη καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλής για την υγεία και δεν μπορούμε να θεωρήσουμε ότι είναι μέρος μιας διατροφής!
Ωστόσο, αν καταναλώνουμε με μέτρο το αλκοόλ δεν χρειάζεται να επιλέγουμε ένα ποτό που δεν μας ευχαριστεί με μοναδικό κριτήριο τις 10-20 λιγότερες θερμίδες που αποδίδει σε σχέση με κάποιο άλλο που απολαμβάνουμε περισσότερο.
Διάβασε επίσης:
Αλκοόλ: Tα 6 πιο υγιεινά ποτά σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι Ευρωπαίοι παραμένουν οι μεγαλύτεροι πότες στον κόσμο
3 κίνδυνοι που προκαλεί το αλκοόλ όταν κάνει πολλή ζέστη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
