ndpphoto
Η Τάνια Τρύπη, σε πρόσφατη συνέντευξή της στο "Μαμά-δες" με την Τζένη Θεωνά, μίλησε ανοιχτά για την επιλογή της να ζει χωρίς ζωικά προϊόντα. Παράλληλα, ανέφερε πώς αυτή η απόφαση επηρεάζει όχι μόνο τη διατροφή της, αλλά και γενικότερα τον τρόπο ζωής της, από τα καλλυντικά που χρησιμοποιεί μέχρι τα ρούχα που φοράει, τα οποία είναι πάντα βίγκαν και cruelty-free.
Η γνωστή ηθοποιός εξήγησε γιατί έχει επιλέξει να απέχει από κάθε τι ζωικό, αναφέροντας ότι η απόφαση αυτή είναι καθαρά ηθική για εκείνη. Στη συνέντευξή της, μίλησε και για τις διατροφικές επιλογές της οικογένειάς της, αποκαλύπτοντας, μάλιστα, ότι η μεγάλη της κόρη ακολουθεί τον ίδιο δρόμο, ενώ η μικρότερη δεν έχει υιοθετήσει ακόμα τις ίδιες συνήθειες. "Η μεγάλη μου κόρη είναι βίγκαν, η μικρή όχι. Ο καθένας κάνει ό,τι θέλει, δεν λέω καμία φιλοσοφία", ανέφερε.
Είσαι ή θέλεις να γίνεις vegan; Οι 10 συμβουλές του διαιτολόγου για να είσαι υγιής
Ο βιγκανισμός, για εκείνη, είναι τρόπος ζωής που περιλαμβάνει την αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα και παράγωγα. Εκτός από τη διατροφή της, έχει απορρίψει επίσης κάθε προϊόν που προέρχεται από ζώα, όπως μετάξια, μαλλιά ή πούπουλα, ενώ δεν καταναλώνει ούτε μέλι ούτε αυγά. Για εκείνη, αυτή η στάση ζωής είναι μια πράξη σεβασμού προς τα ζώα και το περιβάλλον.
Ο βιγκανισμός είναι μια προσωπική επιλογή
Όπως αναφέρει στο βίντεο, παρά την απόφασή της να ζει χωρίς ζωικά προϊόντα, δεν θέλει να επιβάλλει τη φιλοσοφία της σε κανέναν, ούτε στα παιδιά της. Αντίθετα, πιστεύει πως ο βιγκανισμός είναι μια προσωπική επιλογή, που ο καθένας πρέπει να κάνει για τον εαυτό του, χωρίς πίεση από τους γύρω του. Η vegan φιλοσοφία, άλλωστε, βασίζεται στην ελευθερία επιλογής και στον σεβασμό όχι μόνο προς τα ζώα και τον πλανήτη, αλλά και προς τις επιλογές των άλλων ανθρώπων, χωρίς να τις κρίνει ή να τις καταδικάζει.
Τι θα συμβεί στον πλανήτη αν γίνουμε όλοι vegan
Πώς να κάνεις τη μετάβαση σε έναν vegan τρόπο ζωής:
Αν θέλεις και εσύ να ακολουθήσεις έναν vegan τρόπο ζωής, υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να κάνεις τη μετάβαση πιο εύκολη και φυσική. Κάποιες συμβουλές για να ξεκινήσεις:
► Ξεκίνα σταδιακά: Αν δεν είσαι έτοιμη να κάνεις μια ολοκληρωτική αλλαγή από τη μια μέρα στην άλλη, ξεκίνα σταδιακά. Μπορείς για παράδειγμα να επιλέγεις ένα ή δύο γεύματα την εβδομάδα που θα είναι 100% vegan και σιγά-σιγά να αυξήσεις τον αριθμό αυτών των γευμάτων.
► Μάθε για τις εναλλακτικές: Οι vegan επιλογές είναι πια πολλές και εύκολα προσβάσιμες. Βρες εναλλακτικές για γαλακτοκομικά, κρέας και αυγά, όπως φυτικά γάλατα, εναλλακτικά τυριά, φυτικά λουκάνικα και αυγά από φυτικές πηγές. Υπάρχουν πλέον πολλές νόστιμες επιλογές που κάνουν τη μετάβαση πιο εύκολη και ευχάριστη.
Τα καλύτερα και χειρότερα υποκατάστατα κρέατος για την υγεία σύμφωνα με νέα έρευνα
► Διάβασε τις ετικέτες: Πολλά προϊόντα περιέχουν ζωικά συστατικά, ακόμα κι αν δεν είναι εμφανή με την πρώτη ματιά. Διαβάζοντας τις ετικέτες των τροφίμων και των καλλυντικών, μπορείς να βεβαιωθείς ότι αυτό που καταναλώνεις ή χρησιμοποιείς είναι πραγματικά vegan.
► Φτιάξε τις συνταγές σου: Αν αγαπάς το μαγείρεμα, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να μάθεις για τον βιγκανισμό. Δοκίμασε νέες συνταγές, χρησιμοποίησε φυτικά υλικά και βρες νέες γεύσεις που μπορεί να σου αρέσουν ακόμα περισσότερο από τις παραδοσιακές.
► Στήριξε την απόφασή σου: Αν έχεις φίλους ή οικογένεια που ήδη ακολουθούν τον βιγκανισμό, ζήτα συμβουλές και μοιράσου μαζί τους όσα σκέφτεσαι. Η υποστήριξη από άλλους θα σε βοηθήσει να παραμείνεις στην απόφασή σου.
► Αναγνώρισε τα οφέλη: Ο βιγκανισμός σού προσφέρει πολλά οφέλη, όπως καλύτερη υγεία, ενίσχυση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος και μεγαλύτερο σεβασμό προς τα ζώα.
Vegan διατροφή: Τα αρχικά βήματα αν θέλεις να την υιοθετήσεις
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
